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黑色食物补肾吗,哪五种黑色食物补肾-

并非所有的黑色蔬菜水果都能补肾 ， 更何况 ， 补肾也要辨证 ， 而不是靠吃黑色的食物就能解决问题的 。
【黑色食物补肾吗,哪五种黑色食物补肾-】

黑色食物补肾吗,哪五种黑色食物补肾-

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所谓“黑色入肾” ， 源于《黄帝内经》 ， 【北方黑色 ， 入通于肾 ， 开窍于二阴 ， 藏精于肾】 ， 若说有道理的话 ， 也确实有一定道理 。
黑色的食物 ， 尤其是蔬菜水果里 ， 大都含有花青素 。虽然医学还没有完全承认花青素对人体的功效 ， 但是有些方面 ， 花青素是有点作用 ， 例如抗氧化、增强血管内壁弹性等等 。花青素的颜色体现 ， 如果酸值高 ， 它是偏红的 ， 如果碱值高 ， 它就会从浅到深呈现蓝、紫、黑的颜色 。花青素可以通过机体应答产生的次生作用降低肾循环代谢的压力 ， 所以也可以说它有补肾的功效 。
另外 ， 大部分黑色食物 ， 蔬菜水果在内 ， 性偏凉 。即使是“平性” ， 但平性在性味里也偏凉的 。偏凉的好处是能够利水 ， 也就是促进肾的排泄功能 ， 使毒素没那么容易积聚 。
可能有人要唱反调 。但是 ， 这里是以大多数的食物为例子 ， 个例不算 。
所以 ， 说“黑色入肾”也算对 。
不过 ， 其实这个理论也比较片面 。
这是因为 ， 黑色蔬菜水果不仅性偏凉 ， 很多还不太易消化 。这虽然与肾没有直接关系 ， 却会给另一个重要脏器——脾 ， 带来麻烦 。
脾为后天之本 ， 肾为先天之本 。脾为五脏之母 ， 肾为一身之根 。二脏安和 ， 则一身皆治、百病不生；二脏不和 ， 什么黑色不黑色 ， 入什么都没有意义 。
说到补虚、养生 ， 一定是把温补脾肾放在首位 。补肾就要同时补脾 ， 脾不好 ， 肾一辈子也补不完 。就好比 ， 肾如果是水的话 ， 你好歹得有个容器盛着它吧？
举个例子 ， 黑茄子 ， 是不是黑色蔬菜？紫葡萄 ， 算不算黑色水果？这些食物虽然对肾有一定好处 ， 但同时也会给脾增加负担 。
所以我们说 ， 补肾要辨证 ， 不能一味迷信黑色食物 。比如咸味入肾 ， 但你看盐是黑的吗？
黑色蔬菜水果有好处 ， 但是要瞄准方向 ， 且要适可而止 。想补肾 ， 先辨证 ， 根据情况来选择合适的食物 ， 而不是钻牛角尖 。
另外 ， 不论是补肾还是补其他脏器 ， 所适宜的食物都不是固定的 ， 都是根据现实来进行调整的 。不懂得适时调整 ， 别说补了 ， 不吃出病来就已经侥幸了 。
您好 ， 很高兴解答您的问题 ， 希望可以帮助到您 。
很多人都知道中医养生有五色入五脏的说法 ， 绿色入肝 ， 红色入心 ， 黄色入脾 ， 白色入肺 ， 黑色入肾 ， 如果想补肾可以食疗调理 ， 我们可以通过黑色的食物 ， 来改善肾脏的功能 ， 维护健康身体
1.黑米、乌骨鸡性温 ， 补血、补肾效果明显；
2.黑芝麻 ， 性平、补肾、补肝 ， 润肠、养发；
3.黑豆 ， 性平 ， 补肾、活血 ， 解毒；
4.黑木耳、桑葚、紫菜等食物都有一定补肾效果 。
除了饮食调理以外 ， 平时要注意可以适当的运动 ， 要促进营养的消化吸收 ， 没事的时候可以多出去散散心 ， 要有很好的生活习惯 ， 多喝水 ， 注意休息 。
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