江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

脾胃好就吃嘛嘛香，这5种食物 健脾胃的食物


脾胃好就吃嘛嘛香，这5种食物 健脾胃的食物

文章插图
健脾和胃的食物(这五种食物如果脾胃好就好吃)
普通人的日常养生习惯中，最喜欢粗细搭配的方法 。其实这是一个非常好的养生吃法 。俗话说“脾胃好，就吃甜食 。”那么什么样的食物对脾胃健康有好处呢？今天给大家带来的这五种食物，就是健脾胃的“法宝” 。希望你能好好收藏起来，尤其是那些脾胃不好的朋友要谨记，以后可以尝试多吃这些食物来调理身体 。
脾功能信息资源网不好，就会导致脾胃虚弱，身体吸收营养的物质能力降低 。如果时间长了，就会导致营养不良 。哪些食物健脾比较好？健脾吃什么食物比较好？
【脾胃好就吃嘛嘛香，这5种食物 健脾胃的食物】1.糯米糯米含有大量的B族维生素，具有补中益气、健脾胃的功效，可缓解脾胃虚寒、厌食、腹泻、腹胀等症状 。糯米和山药尽量煮成粥会更好 。
2.香菇香菇具有益气健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、全身乏力、食欲不振的症状 。研究表明，蘑菇类食物还可以健脾和胃，治疗皮肤信息资源网皮肤病 。选择蘑菇时，一定要闻一下是否有刺鼻的气味 。
3.扁豆扁豆有消暑祛湿、健脾养胃的功效 。它们富含膳食纤维，特别适合便秘、上火的人食用 。扁豆必须彻底煮熟，否则会引起中毒 。
4.大枣大枣性温，有健脾和胃、补气养血的功效 。特别适合大便稀稀、贫血、气血不足、脾胃虚弱、面色发黄、失眠的患者食用 。但不能一下子吃太多，否则会加重体内湿热，损伤牙齿 。
5.菠菜菠菜性凉，有益胃、通便、养肝的功效 。其中所含的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，有利于排便 。同时还能促进胰腺和胃液的分泌，提高食欲，促进食物消化 。但菠菜中草酸含量高，容易阻碍人体对钙的吸收，所以尽量不要吃紫菜、豆腐等含钙量高的食物 。
有哪些健脾开胃的偏方？
1.胡爱山麦芽牛肚汤:生麦芽、茯苓、党参、山药、陈皮、茴香、八角、牛肚、红枣、生姜 。将牛肚洗净，切块 。然后将所有食材放入锅中，加入适量的水 。大火烧开后，小火煨三个小时 。最后加入少量盐和酱油 。
2.姜丝肉丝:葱洗净切块，瘦肉洗净切条，姜洗净切丝，然后锅里放适量植物油，将葱丝炒至发白，加入酱油、味精、料酒-盐，最后放入姜丝翻炒入味 。有健脾开胃的功效 。
温馨提示:可以多吃以下食物健脾 。夏天千万不要吃冷食 。注意营养均衡，适当运动，提高身体抵抗力 。平时可以选择温性食物，如羊肉、狗肉等 。
现实中，肠胃病的发生非常普遍 。有些人脾胃功能不好，根本不敢吃冷食 。其实从中医的角度来说，脾胃好了就好吃，一些经常吃的食物就有健脾的作用，比如糯米、香菇、扁豆、大枣、菠菜等 。这五种食物是健脾胃的法宝 。以后可以尝试用这些食物调理脾胃 。另外，这里有两种健脾开胃的食疗配方，供大家参考 。


    推荐阅读


    上一篇：滑子菇怎么做好吃-滑子菇的做法介绍!,滑子菇怎么做好吃-

    下一篇：|秘密恋爱被扒光，他俩真有一腿？