韭菜豆腐皮 _怎么做

韭菜是一种性热食物，所以在夏季大家要减少吃韭菜的次数。因为在夏季频繁吃韭菜，可能会让身体感觉到无端燥热。而韭菜也是大家公认的壮阳草，主要是因为韭菜具有一定的补肾益阳作用。做韭菜的时候方法当然也是多种多样，韭菜豆腐皮就是不错的吃法。爱吃韭菜的人群也可以学习韭菜豆腐皮的做法。

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准备食材
主料：韭菜 1把，豆腐皮 1块，红椒一个，青椒一个
辅料玉米油 30g ，盐少许，蚝油 20g，
具体步骤如下：
1.韭菜择洗干净，沥干水切成寸段
2.豆腐皮一块 4切成粗丝
3:青椒和红椒切成韭菜长短的丝状
4:炒锅中倒入适量油，油温7成热时，倒入韭菜段和青红椒丝翻炒几下

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5:倒入豆腐丝，翻炒均匀根据口味撒少许盐，倒入蚝油调味儿 :待韭菜微微塌软，便可出锅如果不喜欢吃辣，可以不放辣椒，可以根据自己口味搭配食材!
注意：韭菜易熟且易出汤，所以要快炒，不要炒到完全熟便可出锅;豆腐皮是东北那边的非常薄的那种，豆皮焯水2-3分钟就可以了，时间不用过长蚝油是咸的，盐要少放 .韭菜很容易熟，炒制时，要大火快炒，不要炒过火!
韭菜对人体有保温作用，还有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用，也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的MM 增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳。