苹果怎么榨汁？步骤有哪些？ _如何榨汁

苹果是很多人喜爱吃的一种水果，苹果水分充足，吃起来比较甘甜，苹果可以煮熟了吃，也可以洗干净直接吃，还可以榨汁喝，苹果榨汁喝容易消化，苹果有利于排便，对皮肤好，还可以增强抵抗力，平时最好每天吃两个苹果有益健康，苹果怎么榨汁？步骤有哪些？接下来我们来看看吧。

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【苹果怎么榨汁？步骤有哪些？】一.苹果怎么榨汁？步骤有哪些？
1.先去购买新鲜有光泽的红富士苹果，3个能榨出一杯。如果你家庭人员较多，购买苹果的数量由你决定。（一定要是爽口的苹果）。
2.把苹果放入清水洗干净，这样才更卫生，你们都懂得。
3.苹果不用去皮，用刀具切成小块，去掉苹果芯。
4.将苹果放入洗干净的榨汁机，要一小块一小块的放入。
5.会看到榨汁机将苹果汁渣分离，简单轻松。
6.最后将苹果汁倒入杯子即可饮用。
7.在炎热的夏天还可以放入冰箱，入喉更爽。

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二.苹果功效
1.美容养颜
苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题
2.通便排毒
苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。

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3.提高免疫力
苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
4.降压降胆固醇
苹果中的钾元素含量丰富，能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率；苹果中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇，减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。
5.补脑安神
苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用。
三.注意事项
购买新鲜的水果。