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有什么方法可以让瘦肚子变好？

健康知识肚子方法赘肉

很多人担心肚子上的肥肉，导致整个人身材不好 。可以说，她们肚子上的肥肉毁了我们这些爱买的女性朋友 。肚子瘦怎么样？减肥药？健美操？饮食？我应该如何选择来瘦肚子？现在告诉你一些方法，我再也不担心瘦肚子了 。瘦肚子最快的方法之一
平躺在地上，双脚张开，与肩同宽 。右脚微微抬起，脚尖向前勾1秒，然后轻轻放下，脚跟保持在脚尖上 。换左脚，重复这个动作 。每侧腿重复5次 。
效果：减掉腹部脂肪，收紧腿部 。
瘦肚子最快的方法2
平躺在地上，右脚向左上方抬起，保持1秒钟，尽量达到最大高度 。然后放下换左脚练习 。
效果：紧致腹部和腿部肌肉 。
瘦肚子最快的方法三
平躺在地上，双腿向上弯曲，膝盖成直角 。双手抱紧膝盖，慢慢抬起上半身，然后轻轻躺下，换腿重复练习10次 。
效果：收紧腰腹多余脂肪，增加腰部力量 。
瘦肚子最快的方法四
平躺在地上，双颊张开，与肩同宽 。肘部弯曲成直角，靠近地面 。掌心向上，抬起左腿，膝盖弯曲成直角，抬起右肘，使其接触左膝 。然后放下右手和左膝，换另一侧重复练习2组，每组做10次 。
【有什么方法可以让瘦肚子变好？】效果：增强腹部力量，收紧腹部和大腿 。
瘦肚子最快的方法五
仰卧，双脚打开，与肩同宽 。双手握住哑铃，举至胸前 。手肘和膝盖不能弯曲 。慢慢将上半身向左右两边扭转 。扭转时，臀部以下不能离开地面 。重复2组练习，每组做10次 。
功效：拉伸腰腹两侧肌肉，收紧腰腹 。
想要瘦肚子的朋友可以试试上面的方法 。这些方法都很简单，在床上就可以完成 。完全不用担心累和苦 。因为瘦身不是一件速成的事情，只有坚持不懈的努力才会成功，所以朋友们不要为了给自己穿的漂亮而抛弃或放弃 。


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