空调房喝红糖姜茶 3天瘦 2斤 _的人

介绍：生姜红茶适合吃多了，新陈代谢不好，脂肪太多，手脚冰凉，便秘的人喝！生姜红茶能减肥的原理是能使身体产生热量，提高新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。

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夏天办公室空调太大，很多mm都穿上了厚厚的大衣，但是手脚还是冰凉的。特别是在生理周期，容易引起痛经、恶心等不良症状。
生姜红茶不仅能提高代谢率，消耗体内热量，还能减肥，逐渐提高体质。姐妹们可以试试。也许这个方法最适合你。
生姜红茶不仅能提高代谢率，消耗体内热量，还能减肥，逐渐提高体质。3饭后喝一杯400cc的生姜红茶或空腹喝，或随食物一起去减肥。3天可以瘦2斤。生姜红茶适合吃多了，新陈代谢不好，脂肪太多，手脚冰凉，便秘的人喝！
生姜红茶能减肥的原理是能使身体产生热量，提高新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。此外，生姜还可以帮助排便，改善手脚冰凉的症状。红茶是发酵茶，可以保持身体温暖，其中的咖啡因可以排除多余的水分，改善水肿。两者一起，既能减肥，又能改善水肿。
方法：喝生姜红茶可以多吃纤维，促进肠胃蠕动，达到减肥的目的。
介绍：生姜红茶适合吃多了，新陈代谢不好，脂肪太多，手脚冰凉，便秘的人喝！生姜红茶能减肥的原理是能使身体产生热量，提高新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。

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材料：红茶1包，生姜18g，糖1g，热水1000cc，每天4-5杯。
2.不爱吃姜的人可以将姜捣碎，倒入纱布中扎紧，然后放入茶壶中，这样可以过滤姜的辣味。
材料：红茶1包，生姜18g，糖1g，纱布1块，每天1000cc热水4-5杯。
方法：搭配饮食：想用生姜红茶代替三餐进行严格减肥，又想加快效果的人，可以遵循以下饮食方法，增加饱腹感。但切记只能进行一周，否则会导致营养不均衡。
具体方法如下：
第1天：
照常吃三餐。
第2天：
早上和中午：胡萝卜汁、生姜和红茶
晚上：吃一些不油腻的东西(如日本料理或粥) 。
介绍：生姜红茶适合吃多了，新陈代谢不好，脂肪太多，手脚冰凉，便秘的人喝！生姜红茶能减肥的原理是能使身体产生热量，提高新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。

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第3天：
早上：两杯姜红茶
中午晚上照常吃饭。
注意：中午和晚上的正常饮食要清淡。
果汁：压榨2根胡萝卜和1个苹果。按你自己的口味来放。
生姜做法：将去皮切碎的生姜或姜汁放入温热的红茶中，然后加入适量的红糖或蜂蜜。
不仅仅是早餐和中餐。只要觉得饿了就可以喝姜红茶。每天可以喝2-6杯。如果你感到胃部有灼热感，减少姜的用量。
适宜人群：
手脚冰凉的人；
减肥期间想吃甜食的人；
两天以上难以休息的人；
受不了禁食一整天的人。
【空调房喝红糖姜茶 3天瘦 2斤】禁食当天的晚餐清淡，不喝粥也没关系。可以装六成米，放点黑芝麻。另外配菜可以是西梅2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。也可以选择一些加热罐。