【男女最大的区别竟然不是性别】
男女健身的不同之处身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健身运动及各种类型的健美操 。一般情况下，男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展 。有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习 。
文章插图
男性健身的重点练习部位：
1.通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌 。
2.通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉 。
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