早春养生的四大原则 _原则

如今正是处于立春节气，可以说就是早春的阶段了。而早春基本就是冷热温度相差比较大，尤其是昼夜温度差别大。那你知道早春如何养生呢?要知道春季是自身阳气的，而现在是冬春交替的季节，最容易导致阳气的消耗，所以要学会正确的养生哦。那你知道养生小技巧吧，下面就简单去瞧瞧吧。

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第一：作息
早春的温度是比较不稳定的，因此要多注意调整好作息哦，一般来说最好是早睡早起，这有利于保持精力哦，所以建议每天坚持十点半左右睡觉，六七点起床，养成好习惯，有利于滋生阳气哦。
第二：饮食
早春应该怎么吃才可以养生呢?饮食上建议少吃酸味的时候，多吃点一些滋补阳气的，甘甜的食物哦，比如说果蔬。

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第三：保暖
其实很多的朋友在早春都没有注重保暖，总是被各种呼吸道疾病缠身。所以养生要记住多注意保暖哦，最好是根据天气的变化来增加减衣物。一般来说早春是早上和晚上比较冷，而中午会比较热。所以衣服要准备好哦。
第四：运动
早春如何有效的养生，运动是必不可少的，建议坚持去户外运动哦。比如说爬山、慢跑或者是打打太极等等，这都有利于血液的循环，帮助滋生阳气哦，所以建议要坚持运动哦。