三伏天厌食怎么办？“三伏天”是一年中最热也是最难熬的日子 。很多人在大热天出现身体不适的症状，*会消耗很多能量，但又不想吃东西 。有些人表现出厌食的迹象 。那么三伏天怎么吃呢？下面介绍一下三伏天调理厌食症的汤！
三伏天是厌食症高发时期
长达40天的三伏强攻，让你觉得接受不了 。今年的三伏天还是加长版，从7月13日到8月22日一共40天 。是三伏天的正宗加长版 。在高温条件下，胃肠道蠕动减弱，唾液、胃液等消化液分泌减少，胃液酸度降低，消化功能减退，就会出现厌食、厌食 。此外，机体代谢率增加，大量出汗，钠、钾、钙、镁等矿物质流失较多，增加了机体对蛋白质、钠、钾、钙、镁、铁、维生素C、硫胺素、核黄素、维生素A和水的需求 。
很多医生都说过，在“三伏天”，人的身体很容易脱水 。他们出门随意走来走去，容易出汗，人会觉得口渴，想喝水 。为此，在三伏天，最重要的就是补水 。如果不能天天吃，煮汤是解决问题的好办法 。
三伏天适宜的三大靓汤：
一、三伏要喝三豆汤，祛火解乏消痱子
三豆汤的药方出自宋代医书《朱氏集验方》 。三豆汤里有哪三种豆？有绿豆，红豆，黑豆 。三豆汤既是糖水又是药茶 。不能喝绿豆汤的人，夏天可以喝三豆汤 。绿豆汤解暑效果很好，但偏寒偏凉，脾胃虚寒者不能常喝 。三豆汤正好可以调节中和 。三豆汤中，绿豆、红豆有清热解暑、利尿的功效，黑豆健脾补肾 。绿豆和红小豆性寒凉，黑豆的加入可以在一定程度上抵消它们的寒凉属性 。
所以三豆汤既能清热解暑，又能健脾利湿 。这样，体质一般的人经常适量食用三豆汤，不会给脾胃功能带来不良影响 。对于消化功能特别弱的人，可在三豆角中加入适量大米煮成粥食用，也有清热健脾的功效 。
【三伏天厌食苦瓜豆腐汤健脾开胃】原材料：
绿豆、红豆、黑豆各20g，冰糖适量 。
做：
先将豆子洗净，用清水浸泡1小时，然后将三颗豆子放入锅中，加入适量清水，大火煮开，再转小火煮1小时 。豆子开花后，加入冰糖，继续煮5分钟 。冷却后，就着汤和豆子一起吃 。老人、小孩、肠胃不好的人可以加红糖(红糖性温)代替冰糖 。
三豆汤可以一周喝两次 。最好在三伏天喝，最晚夏天也可以喝 。
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