天气热的时候 ， 很多人会想睡觉 ， 失去精力 。更何况人在高温环境下工作 ， 精力消耗很快 ， 也会让人想睡觉 。提神的方法有很多 ， 比如咖啡、茶等 。但是这些方法只能解决暂时的疲劳 ， 而且在它们的效果过去之后 ， 你还是会抑郁 ， 所以有必要通过吃一些食物来提神 。今天的夏季吃什么可以提神?怎么样 ， 边肖会告诉你关于夏季吃什么可以提神.的事情
夏季吃什么可以提神
1、南瓜
【夏天吃什么可以提神消疲？】南瓜可以创造良好的心情 ， 因为它们富含维生素B6和铁 ， 这两种物质都可以帮助体内储存的血糖转化为葡萄糖 ， 这是大脑唯一的“快乐燃料” 。
推荐阅读
- 如何轻松度过生理期？多吃这六种食物
- 有聪明的方法可以预防癌症 不要憋尿 多吃生萝卜
- 什么时候是慢跑减肥的好时机？
- 注意 上面的牛肉碳水化合物是“零” 虾脂肪几乎是“零” 记住:一口米饭=一口瘦肉 一杯冰淇淋=三两块瘦肉 吃点牛肉干比吃冰淇淋好 与其一口吃下 不如既
- 春天吃东西减肥有用 不瘦是不行的
- 什么样的瘦身运动有效？
- 吃什么减肥？8种减肥食品的热量列表
- 10分钟燃脂瘦身瑜伽的动作是什么？
- 吃香蕉“瘦身”
- 夏天各种水果减肥也会惹祸