注意 上面的牛肉碳水化合物是“零” 虾脂肪几乎是“零” 记住:一口米饭=一口瘦肉 一杯冰淇淋=三两块瘦肉 吃点牛肉干比吃冰淇淋好 与其一口吃下 不如既有鸡蛋又有牛排

【注意 上面的牛肉碳水化合物是“零” 虾脂肪几乎是“零” 记住:一口米饭=一口瘦肉 一杯冰淇淋=三两块瘦肉 吃点牛肉干比吃冰淇淋好 与其一口吃下 不如既有鸡蛋又有牛排】


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