水煮生菜的热量 _用水煮

生菜是我们常吃的一种蔬菜，生菜的营养价值也是非常不错的，含有多种维生素和矿物质，平时我们吃生菜的时候，最常见的就是蘸酱吃，尤其是北方人很喜欢这种吃法，除了这种吃法以外也可以做成水煮生菜，是非常健康的一种吃法，能够保持食材的原味，同时还有很好的减肥的效果。

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【水煮生菜的热量】
水煮生菜的热量
其实生菜非常有助于人减肥，每一百克的生菜中所含的热量只有十三大卡。而且生菜中的水分特别高，对于那些减肥的人来说，水分是必不可少的。低热量的菜越多，让很多减肥的人拥有更多的选择。很多人为了减肥经常不吃东西，现在，当我们知道这些菜的热量都比较低的时候，就可以放心的使用了。