秋季除了燥热 ， 还有一项重要的事情就是进补了 。而药补就是秋季进补的一个重要方法 。秋季养生小常识有哪些中药可以用来补身体呢 ， 通过中药无论是煎煮、泡水还是熬汤 ， 都是进补少不了的!
秋季养生中药
1、西洋参
西洋参除有补气养阴的功效外 ， 还能清火生津 ， 对津液不足 ， 口渴舌燥具有相当的疗效 。长期服用 ， 能提神醒脑、生津止渴、调节平衡 ， 可以提高机体的免疫功能 ， 是进补强身的上佳之选 。
2、川贝母
川贝母多用于肺热燥咳 ， 干咳少痰 ， 阴虚劳嗽 ， 咯痰带血 。
3、西洋参
西洋参有助于静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等 。西洋参对虚烦燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、 胃燥津伤、咽干口渴以及烟酒过多、食欲不振等人群皆有益 。
4、沙参
沙参味甘、微苦 ， 性微寒 。归肺、胃经 。有养阴润肺、益胃生津之功 ， 适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症 ， 及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等
5、杜仲
杜仲是一种经典的补肾中药材 ， 还具有强筋骨、安胎、养肝等作用 ， 男女老少皆可服用 ， 尤其是腰膝酸软 ， 四肢无力的人 。
6、党参
党参可以补气、补血、调理肠胃、滋阴养血 。对于脾胃虚弱者 ， 气虚弱的女性都有较好的疗效 。
7、黄芪
古老的中药 ， 可以补中益气、利水消肿、排毒 ， 对于治疗中气不足有独特疗效 。健脾和胃 ， 开胃消食 。
8、麦冬
麦冬甘、微苦 ， 微寒 。归心、肺、胃经 。可以养阴生津 ， 润肺清心 。常用于肺燥干咳 ， 虚痨咳嗽 ， 津伤口渴 ， 心烦失眠 ， 肠燥便秘 。但是由于麦冬性微寒 ， 不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群 。
9、石斛
石斛味甘 ， 微寒 ， 能养胃生津、滋阴除热、明目退翳 ， 对秋燥伴有近视、远视、轻度白内障者尤为适宜
10、杏仁
润肺、清积食、散滞 。排在第一的就是润肺功能 。每天吃10克左右的杏仁 ， 在一定程度上有助于预防风燥感冒 。
推荐三款中药煲汤做法1、西洋参鸡汤
做汤时每次放入西洋参片约5至10g ， 共煮即可 。
西洋参鸡汤能补虚扶正、抗衰老、具有气血双补、固脱生津、安神之效 ， 同时起到滋阴润燥的作用 。
服用西洋参24小时内 ， 避免吃萝卜、辛辣食物 ， 以免影响西洋参的药效 。
2、西洋参枫斗茶
西洋参可提高机体的抗病能力 。枫斗能养胃阴、生津 ， 二味配伍为食疗茶饮 ， 具有明显的滋阴养胃 ， 生津止咳功效 ， 对胃阴虚热型并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果 。
最佳方法是加清水若干 ， 大火煮沸 ， 再小火煮2小时 ， 连渣食用 。
3、红枣石斛瘦肉汤
益胃养阴 ， 除烦止渴 。
红枣3枚 ， 石斛15克 ， 瘦肉250克 ， 食盐适量 。
【秋季养生必备十款中药！煲汤滋阴又养肺！】做法：将石斛、红枣洗净备用 ， 然后把瘦肉洗净 ， 切块 。接着将全部用料一齐放入瓦锅中 ， 加入清水适量 ， 武火煮沸后 ， 再用文火煮2小时 ， 最后加入食盐调味即可 。
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