秋季皮肤干燥 注意饮食
皮肤干燥主要是因为缺乏水分和维生素a，你可以多补充一些富含这些成分的食物来帮助改善皮肤干燥的现象 。
干皮吃什么好？
木耳
黑木耳含有丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用 。自古以来就被视为延年益寿、养颜美容的圣品 。黑木耳还含有丰富的食物纤维，可以改善便秘引起的皮肤粗糙 。黑木耳的使用方法有很多种，可以煎汤或炖汤，也可以磨成粉做成黑木耳粉面膜 。长期使用能使皮肤润泽细嫩 。
文章插图
巨藻
咸性寒，能化痰、消炎、平喘 。是排毒通便的理想食品 。
功效：海带中的碘被人体吸收后，能促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除 。同时，海带中含有一种硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外 。
【秋季皮肤干燥要注意饮食】做法：海带可以当汤喝，不仅味道鲜美，而且补水强身效果显著 。
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