导读：洋葱的五大燃脂好处可以改善便秘 。洋葱的含硫量可以促进肠道蠕动，而丰富的可溶性食物纤维可以刺激胃肠运动 。低聚糖还能抵抗肠道内不良细菌的繁殖，有效改善便秘 。
文章插图
洋葱的四大减脂功效
硒：抗氧化能力
抗氧化能力强的矿物质主要与汞结合排出体外 。
硫化物：肝脏的解毒能力
洋葱的气味能使肝脏的解毒酶充分发挥作用 。
谷胱甘肽：肝脏脂肪代谢
它是含硫氨基酸的肽类之一，具有抗氧化作用，能改善肝功能，促进脂肪代谢 。
洋葱燃烧脂肪的五大好处
1.改善便秘
【爱美的女生想燃脂一定要选洋葱】洋葱中的硫矿物质成分可以促进肠道蠕动，而丰富的可溶性膳食纤维可以刺激胃肠运动，低聚糖还可以抵抗肠道坏细菌的繁殖，有效改善便秘 。
2.降低血糖
洋葱是一种安全有效的保健食品，既能降低血糖，又不会引起低血糖 。
3.改善肤色和肤质 。
谷胱甘肽可抑制黑色素生成，改善湿疹、皮炎、荨麻疹或肝斑等 。虎皮黄酮可以抗紫外线，有美白作用 。
4、清血解毒
每周吃足量洋葱的人纤溶活性最高(溶解纤维使血液循环通畅)，不吃或少吃的人纤溶活性较低 。可见洋葱可以提高纤溶活性，达到清血的效果 。
5.防止衰老
可以防止与衰老有关的age物质的生成，而虎皮黄酮是强大的抗氧化物质，可以抑制自由基引起的衰老 。
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