简介：饭后运动(运动食品)15分钟 。每顿饭后 ， 收拾桌子洗碗 ， 然后做一些其他家务 ， 饭后坚持运动15分钟 。
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温馨提示：专家和女性必吃的9种食物 ， 职业女性饮食保健的10种方式 ， 女性一生都要注意的食物搭配方法 。现代女性不仅要在职场上努力工作 ， 下班后还有很多家务要处理 。所以女人(女人的食物)在忙于工作的同时 ， 需要保持精力充沛 。
据《每日健康》报道 ， 美国心理学家、营养学家和心理治疗专家总结了以下女性健康小贴士：1 。走路的时候注意自己的胸部 ， 这对保持身材很有效 。如果平时这样走路 ， 可以消耗两倍的热量 。
2.饭后运动(运动食品)15分钟 。每次吃完饭 ， 收拾桌子洗碗 ， 然后做一些其他的家务 。饭后坚持运动15分钟 。
3.保持乐观的心态 ， 经常微笑 ， 因为笑对增强免疫系统有奇效 ， 不仅可以消耗热量 ， 还可以调节心情 。即使希望不大 ， 也要坚信自己能改变目前的糟糕局面 ， 让它向好的方向发展 。
4.每天上下楼梯200次 。每天上下楼梯200次左右 。这会让你精神焕发 。
简介：饭后运动(运动食品)15分钟 。每顿饭后 ， 收拾桌子洗碗 ， 然后做一些其他家务 ， 饭后坚持运动15分钟 。
【如何让女人活下去】
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看电视时做一些简单的运动 ， 而不是长时间坐着 。工作的时候要利用倒水和咖啡的时间 。找同事的时候要自己走 。
6.经常参加社交活动、善于沟通的人 ， 生病的几率比孤僻的人低一半 。女性一定要多和身边的朋友交流 ， 尽可能扩大自己的交往范围 。
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