简介：香蕉香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，能填饱肚子，脂肪含量低，能减少下半身脂肪的堆积 。是减肥的理想食品 。
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1、紫菜
紫菜含有丰富的维生素A、b1、b2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排除体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果 。
2.芝麻
它的“亚麻籽油酸”可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，减肥收腿就容易多了 。
3、香蕉
香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，能填饱肚子，脂肪含量低，能减少下半身脂肪的堆积 。是减肥的理想食品 。
4、苹果
苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪 。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分 。
5、红豆
红豆中含有的石酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身脂肪 。
6、木瓜
木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积 。
7、西瓜
西瓜是水果生产中的利尿专家 。多吃可以减少体内残留的多余水分，本身的糖分也不会使其发胖 。
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8、蛋
鸡蛋中的维生素b2有助于去除脂肪 。除此之外，鸡蛋中含有的烟酸和维生素b1可以去除下半身的脂肪 。
9、西柚
柚子早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，但事实证明，它还含有丰富的钾元素，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积 。
10、蒟蒻
魔芋完全不含脂肪，味道鲜美 。归根结底，减肥也是必须吃的东西 。原来其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部浮肿 。
11、菠菜
菠菜可以促进血液循环，让距离心脏最远的两条腿都能吸收到足够的营养，平衡新陈代谢，很容易排毒瘦腿 。
12、西芹
一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充“脚力”；另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水 。
13、花生
花生含有丰富的维生素b2和烟酸，一方面可以带来极好的蛋白质，使果肉长得不胖，另一方面可以减少下半身的脂肪 。
14、奇异果
除了维生素C，猕猴桃是它的强项，它的纤维也很丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪堆积过多 。
15、西红柿
【15种食物打造傲人曲线】吃新鲜的西红柿可以促进排尿，消除腿部疲劳，减轻水肿 。如果生吃，效果会更好 。
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