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额头长痘教你祛痘五招 按摩瘦脸教你按一个上相的V脸

健康知识毛囊皮脂痘痘

女生都希望自己的脸小一点，比如手掌大小的 。不是每个女生天生小脸，脸上的赘肉都是不请自来的 。没有办法改变我们脸部的骨架，但是可以减少脸上的肉肉 。按摩是瘦脸的方法之一 。我们来看看如何瘦出小V脸：
练习：最简单的方法就是丰富表情来锻炼肌肉 。比如反复张嘴闭唇 。25岁以后，大脑皮层承受不了松弛的肌肉，需要通过辅助的方法来预防松弛的肌肉 。同时也没事，预防皱纹 。
1、抓出脸颊的赘肉
涂抹按摩膏后，将颧骨上的赘肉纵向拉起，向外拉 。然后慢慢向下移动到鼻子 。一个动作持续5秒左右，持续1分钟 。
2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑
双手贴在脸颊上，重点是抚平鼻唇沟的皱纹(鼻子上的细纹)，横向拉开皮肤 。手掌由内向外推向外轮廓，约2~3秒 。重复1分钟 。
3、托高脸颊的赘肉
涂抹按摩霜后，用指尖向内轻轻摩擦皮肤 。从颧骨往上推，用摩擦力按摩 。一个一个慢慢移动，持续1分钟 。
4、以指尖拍打颊骨
最后，沿着眼窝，用指尖轻拍颧骨 。去寺庙会觉得神清气爽 。按摩后，将混合好的乳液均匀涂抹，即可完成 。
不同于单纯的按摩，瘦脸按摩前要涂上瘦脸霜，然后按压按摩穴位 。步骤如下：
1.涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉 。从下颌到耳朵按摩，再以额头为中心向外按摩 。周的眼部按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转按摩 。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴 。如果指甲过长，将“指腹”紧紧压在锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做3次 。
3.用拇指顶起下巴两侧的凹陷处 。头部的全部重量由大拇指支撑，即大拇指托起头部，每个动作持续3秒，同样做3次 。
4.将下颚的凹陷处向上压 。沿着脸部的线条向上压，让脸部的线条逐渐清晰 。动作要有力，但要避免戳到下巴凹陷处 。同样做3次，每次3秒 。
5.从下巴到耳朵轻轻抚摸 。从下颌到耳根后部，从鼻翼两侧到颧骨下凹陷处，最后回到耳朵，来回做一个平稳的按摩，做10个来回 。
6.按摩额头 。用食指、中指、无名指横向轻轻按摩额头，来回做10下，舒展额头 。
7.用拇指向下按压内眼角 。用拇指紧紧向下按压内眼角，使眼睑的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松 。这样做3次，每次3秒 。
8.从内眼角向外眼角轻轻按压 。紧致眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压 。从内眼角向外眼角，由内向外按压3次，每次3秒 。
9.沿着眉骨按摩眼睑 。用食指轻轻按压眉毛，沿着眼睛的上骨按摩至眼尾 。同样做3次，每次3秒 。
额头上有疙瘩 。虽然很多人可以用前帘遮住，但是这样会让痘痘更严重 。那么如何祛痘呢？每个人的体质不一样，痘痘的位置也不一样 。下面我们就来看看额头长痘痘的原因以及如何祛除：
额头上长痘的原因：
1、皮脂分泌旺盛
受激素刺激，皮脂腺会产生更多的皮脂 。然而，油腻的皮脂与正常脱落的老角质混合在一起，堆积在毛囊中 。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易堵塞，形成痘痘 。长痘主要是体内新陈代谢不好，还有就是吃刺激性食物 。那么想要祛痘就要保持良好的睡眠和饮食习惯，少吃刺激性食物，少吃油炸烧烤，多喝水排毒 。使用一些天然无油
阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌（Propionibacteriumacnes），简称P菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎 。这是很常见的情况，在注意清洁的同时，可以使用针对痤疮杆菌皮肤类药物 。
2、痤疮杆菌
随着荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊 。这次情况要每天用卸妆油清洁肌肤 。
3、毛囊内的变化
额头祛痘的小窍门：
因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重 。不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上，促使痘痘发炎，后果更糟 。
1、别对痘痘动手
额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是你该选择的，比如水果，油盐不多的食物等 。因此，对痘痘有害的食物不能吃你就少吃点 。
2、不能吃你就少吃点
保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长 。


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