介绍：中医食疗两对贫血患者可以补充高铁食物 。超过30%的女性因周期性失血和分娩而出现轻度缺铁性贫血 。
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在导语：.食物至上不仅饮食是健康的基础，合理的饮食还可以预防妇科疾病，这无疑是女性保持健康的最佳方式 。老中医介绍了十种治疗女性疾病的食疗方法 。
中医食疗法一：痛经患者应多吃点香蕉
香蕉含有丰富的维生素b6，维生素b6有安神的作用，不仅可以稳定女性经期的焦虑情绪，还有助于改善睡眠，缓解腹痛 。
中医食疗法二：对贫血患者可以补充高铁食物
因为周期性失血和分娩，约30%的女性有轻度缺铁性贫血 。长期贫血容易导致卵巢功能下降，影响女性健康 。养血可谓是女人一生的“功课” 。动物、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收 。医学专家特别提醒，女性经期尽量少喝浓茶、咖啡，以免鞣酸抑制铁的吸收 。
中医食疗法三：对经期不适可以喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安、情绪烦躁等症状是女性经期经常遇到的身体不适 。妇产科医生最近发现，女性经期每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可以减轻或消除经期的各种不适 。因为牛奶中的钾可以安抚情绪，并有缓解腹痛、预防感染、减少月经量的作用 。蜂蜜中所含的镁能镇静中枢神经系统，有助于消除女性经期的紧张情绪，缓解心理压力 。
中医食疗法四：乳腺病患者应多吃全麦食物和海带
【健康饮食 老中医推荐的十种妇科病】一项研究发现，育龄妇女在饮食中多吃全麦食品，可以使血液循环中的雌激素保持在适当的水平，避免许多因雌激素水平过高而导致的乳腺疾病 。海带中含有大量的碘，能刺激脑垂体前叶分泌促黄体生成素，促进卵泡黄素化，降低体内雌激素水平 。因此，经常食用海带有助于防治乳腺增生 。
中医食疗法五：妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果
红色果蔬，如红苹果、红辣椒等，含有一些天然植物化学物质，能有效抑制某些妇科肿瘤细胞的生长，降低其对雌激素的反应性，因此能预防妇科肿瘤 。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也有类似效果 。
中医食疗法六：雌激素下降可以多摄取豆制品
雌激素是女性体内一种重要的性激素 。当血液中低于正常水平时，会影响女性的生殖功能和性功能，也会使心脏失去保护 。大豆中含有的异黄酮是一种雌激素样物质，可以弥补体内雌激素的不足 。喝500毫升豆浆或吃100克以上豆制品，如豆腐、豆腐脑等，可有效调节内分泌功能，促进雌激素恢复正常水平 。
中医食疗法七：多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎
经常吃大蒜的女性患霉菌性阴道炎的几率较小 。因为大蒜中含有丰富的大蒜素、大蒜素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有很强的杀菌作用，能抑制阴道内白色念珠菌的过度生长和繁殖 。
中医食疗法八：宫颈癌多摄取叶酸
通过对宫颈癌高发地区女性的调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅容易在孕期造成胎儿神经管畸形，还会增加患宫颈癌的风险 。因此，女性应适量补充叶酸，包括服用叶酸补充剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、大白菜、苋菜、韭菜、鱼类、鸡蛋、谷类、豆制品、坚果等，以有效预防和降低宫颈癌的发病率 。
特别是由于叶酸不耐热，在稍高的温度下烹饪时会被破坏 。所以烹饪温度不能太高，烹饪时间不能太长 。
中医食疗法九：卵巢癌可以多吃高钙食物
大量调查发现，钙摄入充足的女性患卵巢癌的几率比钙摄入较少的女性低54% 。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散 。因此，女性应注意适当补充高钙食物，尤其是绝经后妇女和老年妇女每日钙摄入量应达到1000毫克 。这就需要每天喝牛奶或奶制品，经常吃豆制品、虾皮、小鱼、海带、荠菜 。
中医食疗法十：乳腺癌防治应常饮红酒
研究表明，红葡萄皮和葡萄籽中含有一种天然抗癌物质，可以避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其恶性化 。所以，女性每天喝适量的红酒(一小杯就行)或者吃点葡萄 。其中的天然成分可以帮助女性预防乳腺癌和心脏病 。
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