江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

威胁你健康的七件小事

健康知识研究人员的人健康

【威胁你健康的七件小事】我们都想拥有一个健康的身体，但是生活中的一些小细节会影响你的健康 。比如揉眼睛、憋尿、憋屎等 。我们都在这几个小时出现过 。你知道这些坏习惯如果长期发生，会严重威胁你的健康吗？先说几件对身体影响最大的小事吧！
当揉眼睛 。困倦时，或者长时间阅读或使用电脑时，他会忍不住用手揉眼睛 。揉眼睛会使角膜变薄，导致视力障碍，激光手术无法矫正视力 。如果戴隐形眼镜，就不能随便揉眼睛 。如果眼睛经常干涩发痒，要及时去医院 。
许多憋尿 。人忍受着因为开会或处理事务而不去厕所 。偶尔一两次，问题不大 。但习惯一旦形成，就会损伤括约肌，引起尿路感染、膀胱感染等问题，甚至因括约肌弹性下降而出现尿失禁 。
不整理办公桌 。的研究表明杂乱无章的办公桌也会影响健康 。研究人员让两组办公室工作人员分别在凌乱和整洁的办公桌上工作，10分钟后给他们苹果或糖果 。结果显示，67%的办公桌整洁的人选择了苹果，而80%的办公桌凌乱的人选择了糖果 。研究人员表示，有序的环境可以帮助人们做出正确的决定，包括那些有利于健康的决定 。
摸脸 。紧张的时候会有意识地擦鼻子，累的时候会用手托着下巴.人总是喜欢轻易摸脸 。根据美国国立卫生研究院的数据，人们平均每小时摸四次脸 。研究表明，每6.5平方厘米的桌子上的细菌数量比厕所里的多100倍 。如果接触后用手摸脸，很容易将细菌传播到皮肤上，增加患皮肤病和传染病的风险 。纽约市皮肤科医生惠特尼鲍(WhitneyBow)博士指出，经常触摸面部可能会堵塞毛孔，2周后就会出现痘痘 。
一直坐着 。的大量研究表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病和中风的风险 。最新研究发现，每天多坐一个小时，残疾风险会增加50% 。更糟糕的是，即使你每天坚持锻炼，久坐仍会伤害身体 。建议每30~60分钟起来活动几分钟 。
频繁刷新社交网站 。's频繁使用社交软件，如微博和微信，不仅影响工作，甚至威胁到婚姻 。智利的研究发现，经常使用社交软件的人在过去12个月内离婚的可能性是不使用甚至不使用社交软件的人的两倍 。研究人员解释说，社交软件很容易让人互相比较，产生嫉妒心理，并通过在线交流引发婚外情 。
许多零食不离嘴 。人喜欢边工作边吃零食 。研究人员发现，人在吃饭、做事的时候，思想不集中，摄入的热量更多 。而且这种暴饮暴食的效果会持续到晚上，久而久之他们就会因为摄入过多的热量而容易发胖 。研究人员建议，吃饭时不要三心二意 。最好不要在办公桌前吃东西，不能边工作边吃东西 。
哪些习惯会影响我们的健康？以上介绍了七件会影响我们健康的小事 。如果你经常做以上这些小事，那就要小心疾病盯上你了 。


    推荐阅读


    上一篇：机场安检可以自带水杯吗，机场安检可以带空水杯吗

    下一篇：香蕉根的功效和作用