吸烟有害健康在吃什么能清热润肺？.吸烟会危害我们的健康，尤其是我们肺部的健康 。对于吸烟者来说，要注意清热润肺 。那吃什么能清热润肺?呢下面我们来介绍三个清热润肺的食疗配方，可以有效保护肺部健康，减少吸烟对肺部的伤害！
一、竹筒猪肺汤
【最适合吸烟者的三种清热润肺配方】材料：大竹筒1根，竹笋15g，熟猪肺250g 。
调料：色拉油、胡椒粉、清汤、味精、盐、黄酒、姜片、葱段 。
练习：
1.将熟猪肺切成厚片，焯一下，捞出沥干；
2.锅内放油烧热，放入葱段、姜片、竹笋、熟猪肺，加些米酒，炒香后倒入清汤，烧开，去浮沫，放入味精、盐，挑出葱段、姜片，撒上胡椒粉，从锅里倒入大竹筒，笼蒸8分钟 。
功效：清热润肺，健脾胃，补虚损，止渴 。
二、砂锅猪肺
材料：熟猪肺250克，熟猪肚400克 。
调料：色拉油、鲜汤、盐、味精、姜片、葱段、黄酒 。
练习：
1.猪肺、猪肚切薄片；
2.锅内加油，烧热，放入葱姜，炒出香味，然后倒入清汤、猪肺、猪肚、黄酒，加盐、味精，烧开，全部倒入砂锅，中火煨至熟烂，捞出浮沫 。
功效：清热润肺，益脾胃，助消化，适用于热性体质人群 。
三、鱼腥猪肺煲
材料：猪肺300克，桑白皮15克，湿木耳5克，鱼腥草15克 。
调料：肉汤、黄酒、白糖、盐 。
练习：
1.猪肺反复洗净，水焯，桑白皮、鱼腥草洗净备用；
2.将清汤倒入砂锅中，加入黄酒和白糖，倒入所有食材，大火烧开，撇去浮粉，继续用大火煮猪肺至熟透，最后加盐调味 。
功效：清肺消痨对痰热型肺心病患者有益，大便溏泄、体寒恶寒者忌食 。
抽烟的人吃什么可以清热润肺？以上介绍了三种清热润肺的保健药膳，制作非常简单，营养价值丰富 。家庭主妇经常可以为爱抽烟的丈夫做一些 。
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