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四年的焦虑症今天终于痊愈了 我的焦虑症突然好了


四年的焦虑症今天终于痊愈了 我的焦虑症突然好了

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我的焦虑症突然好了(四年的焦虑症今天终于好了) 。
我今年21岁 。我出生于1996年 。从18岁到21岁，焦虑症伴随了我四年 。也是我最美好的青春 。我整个大学 。
“我的性格”我这辈子没经历过什么大起大落 。父亲对我很好，导致了我的完美主义和自私 。我很在意自己，也很敏感 。现在回想起来还是觉得有些汗颜 。
我的经历四年前，我大一，第一次离家去外地上学 。说实话，离开家人去上学真的很没安全感 。而且不适合物质生活 。一天晚上我清楚地记得，我被自己的热度惊醒 。我发高烧，大约40度 。，严重的高烧 。但是四年前，我不知道自己发高烧了 。
我才知道自己没有力气，头疼心跳快 。我让同学帮我请了两天假，想着也许两天就可以了 。结果我晚上比较敏感，听到了自己心跳加速的声音 。非常非常快，睡不着 。
我以为我病了，心脏出了毛病 。并可能死亡 。我开始百度 。我在网上说心脏病很吓人 。我连续几天关注自己的心跳，每天都在恐惧中度过 。在信息网络的头脑中总是有疾病和死亡的想法 。那时候我会晚上失眠，偷偷哭 。现在回想起第一次焦虑的时候，真的哭傻了 。
我花了很长时间担心害怕，然后就不发烧了，担心自己的心跳是不是出问题了 。大约三四个月 。放假回家，自己去医院做了心电图和心肌酶，结果都正常 。我感到一丝宽慰，同时也加深了我的疑虑 。
之前心里难受不是假的，心跳过快连续几个月难以入睡也不是假的 。我又怀疑了 。我感觉自己一定是病了，只是没有检查出来 。回到家，我的担心和恐惧并没有减少 。每天都在想，真的病了怎么办，死了怎么办 。没过多久我的身体就感觉很不舒服，开始出现身体症状 。
刚开始胸闷气短恶心干呕腹泻 。后来严重的问题是耳鸣两个多月，肌肉游走跳动，后背发紧 。有时候，我真的觉得恶心 。我不敢告诉我的家人 。
只好偷偷复诊，做好了大病一场的准备 。后来医生说是神经问题，是焦虑症 。老实说，我心里很高兴 。医生建议我吃药 。因为重度焦虑所以很难 。但是一看到副作用就放弃了 。我是一个完美主义者 。这个不能接受 。
一个假期后，我回到了学校 。说实话，我想过退学，但还是不甘心 。我振作起来，来到学校 。在学校的时候有很多次觉得自己坚持不下去了 。我需要回家，尤其是在恐慌症发作之后 。
真的没有安全感 。我第一次惊恐发作是在体育课上 。测试800米的时候，我对自己的心跳很敏感 。跑完步，感觉浑身都是病 。感觉自己快死信息资源网了，身体失控 。我的眼睛看不清楚 。十多分钟，钟真的日子如度日如年 。
如何描述恐慌症发作？我觉得没经历过的人，就算我描述了也不能被你理解 。我很着急，也没有告诉任何人 。我父母同学都不知道 。我怕他们知道这个问题会歧视我 。我是个完美主义者，我接受不了 。所以当时没人说 。没人知道我不舒服 。我经常失眠 。
连续失眠，有时候好不容易睡着了，又抖个不停，真的很难受 。这个病就是这样，不会死，不会疯，不会痛，只是折磨 。我有时会想，我做错了什么？我要这样惩罚一个18岁的女孩 。那时候我的抑郁症很悲观，有时候会哭 。
很难好起来 。几天后，身体症状又回来了 。学校的集体活动对我来说真的是一场噩梦，在人多的地方我会害怕 。我很担心我会熬不住，会晕倒，晕倒了怎么办 。这些想法围绕着我，我最大的恐慌是在会议期间 。感觉大脑缺氧，真的不行了 。我连请假都没请，就从后门跑了出去，感觉像大海一样，我快淹死了 。
无数次想放弃上学，但每次都不甘心 。我感到悲伤和不安 。我还没有感到安全 。于是我花了一年半的时间，每天都在担心自己会不会好起来，每天都在担心自己会不会恐慌 。有时候感觉好点了，然后身体症状就出现了 。我剪掉长发后，就意味着重新开始 。我开始忽略它，不再去想它，这些苦恼就会一点一点好起来 。也许人生就是一个千载难逢的机会，整个大三是我最舒服的一年，没有焦虑，没有恐慌 。我感觉我已经忘记了 。我以为我很好 。
康复后复发16年11月，我在路上又被吓到了 。我是一个从地狱出来，最后又掉回去的人 。我完全接受不了这种恐慌，思想一直在抗拒 。抵抗的结果是从11月到17年2月整整三个月的恐慌 。我越反抗，情况就越糟 。


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