【练瑜伽时穿内衣吗？需要注意什么？】现在参加瑜伽队伍的人越来越多，那么练瑜伽的时候穿内衣吗？瑜伽是一种很好的锻炼方式，不仅可以调理身体，还可以改善面色，塑造身材 。但是，为了在练习的过程中更加舒适，我们应该特别注意衣服方面 。我们不应该穿得太多或太紧，这样我们才能充分发挥自己 。
瑜伽主要是练习身体的柔韧性 。最好不穿内衣，也可以穿运动文胸或吊带背心 。不，最好还是穿，或者穿运动内衣 。比较舒服，还可以自由活动 。穿瑜伽服，穿专业运动文胸 。没人需要的时候不要穿 。有人需要的时候就戴上 。最好不要穿 。可以穿专业的瑜伽服或者运动服 。女性运动时穿内衣对乳房不好，全身无法拉伸 。
大家都叫你穿全棉内衣 。这种纤维虽然透气吸汗，但是在运动过程中湿了会变得很重，很难干出来(棉质的衣服在空气中晾干也很难干，对吧) 。建议：如果想避免一节课60分钟淋湿，就选一件时尚的汗湿内衣 。
另外，有些女性的胸部会在上课时从宽松短小的运动上衣中掉出来(真的很生动) 。有些上衣在你走路的时候看起来非常合身，但是当你稍微运动一下(比如举手)的时候，它们就不能给你的胸部足够的支撑 。或者浅色的白大褂也很冒险，特别是出汗的时候会变得更通透 。你在上瑜伽课，不是在参加湿地比赛 。
建议：如果你的胸部很大，V领上衣不是一个好的选择 。可以选择高圆领 。有些背心有内置胸垫 。如果他们的支持不够，你最好穿运动胸罩 。浅色的衣服很鲜艳，但是不要让别人看穿 。
练瑜伽要穿内衣，相信大家都很清楚 。瑜伽练习会有很多效果和作用，特别是对于肥胖的人来说，可以通过瑜伽练习逐渐消除身上多余的赘肉 。但是瑜伽也是一种需要长期锻炼才能达到理想效果的运动 。
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