爆发力在我们运动的时候特别重要 ， 但是每个人的情况都不一样 。有的朋友爆发力好 ， 有的朋友爆发力弱 。但是爆发力的强弱是可以通过后天的锻炼来弥补的 。锻炼爆发力的时候 ， 有朋友用的是训练器 ， 尤其是我们小腿的爆发力 。那么 ， 小腿爆发力训练器有用吗？让我们找出答案 。
小腿爆发力训练器的主要作用：想要增加垂直弹跳力量 ， 必然需要更多更强的肌肉收缩 。佩戴踝小腿爆发力训练器 ， 无论在训练还是比赛中 ， 为了完成动作 ， 必须有更多的肌肉参与 ， 需要更多的收缩力来抵抗阻力 。在这样的情况下训练 ， 会大大增强参与跳跃的肌纤维数量和单个肌纤维的功能 。随着肌肉功能的增强 ， 人的小腿爆发力和运动能力都会大大增强 。
因为踝关节周围的肌肉力量增加 ， 踝关节的力量和韧性也会增强 ， 无形中保护了踝关节 ， 降低了受伤的可能性 。
如何使用GoodU踝小腿爆发力训练器；
1.将胶带固定在膝关节下方 ， 使半圆环面向前 。
2.将松紧带的一端连接到离脚趾最近的鞋带上 。
3.将松紧带的另一端连接到胶带的环上 。
踝关节小腿爆发力训练器还可以和快速脚手弹跳器同时使用 ， 用于增加膝关节和髋关节的力量 ， 效果更好 。
【小腿爆发力训练器有用吗？】通过上面的介绍 ， 我们现在知道了 ， 通过训练器锻炼小腿的爆发力是有好处的 。平时锻炼一定要注意正确的方法 ， 也是长期的锻炼方法 。不仅要坚持 ， 还要用正确的方法去做 ， 还要注意安全 。
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