丝瓜和红枣这两种食物是完全可以在一起吃的,并且营养价值是非常高的,正是因为如此才会受到那么多人的喜爱,尤其是对于一些女性朋友们来说就会更加受欢迎的,这是由于女性朋友们身体状况一直都不是那么好的,这样的话就可以吃红枣来达到补血养气的效果,可以避免很多疾病的发作 。
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健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾 。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用 。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑 。
可补气养血
“红枣有补中益气,养血安神”之功效 。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用 。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效 。
可以促进睡眠
红枣,有补脾、养血、安神作用 。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡 。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用 。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠 。
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【丝瓜和红枣能一起吃吗】另外红枣还有补充钙质,防治遗精,防腹泻等作用 。
益脾饼
用于脾胃寒湿,消化不良,饮食减少,腹泻或便溏 。
枣参丸
有气血双补之功 。
甘麦大枣汤
用于妇女脏燥,无故悲伤欲哭,喜怒无常,不能自主,心烦不安 。
注意事项
生吃时,枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼 。
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枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调 。
枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘 。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀 。
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要特别注意 。。
红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多 。
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