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橄榄油可能对皮肤有益 ， 既可以作为饮食的一部分 ， 也可以作为日常护肤的一部分 。
通过饮食护肤
【在家美白？厨房橄榄油就行！】研究可信来源表明食用橄榄油和其他含有 omega-3 脂肪酸的食物可减少体内炎症 。这可能有助于预防或治愈由炎症引起的皮肤损伤 。例如 ， 晒伤或光老化是由皮肤炎症引起的 。它会导致老年斑、细纹、皱纹和发红 。
橄榄油涂在皮肤上
在皮肤块上涂抹橄榄油可部分阻隔太阳有害的紫外线 (UV) 射线 。它通过增加皮肤的天然防晒蛋白来做到这一点 。橄榄油还含有一种叫做角鲨烯的脂肪 。这种天然脂肪是皮肤最重要的保护性脂肪 。添加橄榄油可以加强这种天然屏障 。并且 ， 橄榄油含有有助于阻止损伤的抗氧化剂 。
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提亮肤色的特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油 (EVOO) 只有非常轻微的美白效果 。它不会减少黑色素或增加皮肤细胞脱落 。然而 ， 它可能有助于阻止阳光造成的损伤和色素沉着 。它还可能有助于减少皮肤发红和皱纹 。
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