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腰疼怎么办？吃什么？( 二 )

健康知识腰疼自我按摩


3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水 ， 捞入沙锅 ， 加三七15克(打碎) 。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时 。饮汤吃肉 ， 1剂/日 。
功能：活血定痛 ， 强筋壮骨 。主治气滞血瘀 ， 肾气亏虚型腰椎间盘突出症 。
4、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅 ， 加适量水慢火熬成稠粥 。早、晚服食 ， 1剂/日 。
功能：祛风 ， 散寒 ， 除湿 。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症 。
5、当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水 ， 晾凉 ， 切块 。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅 ， 加适量水共煎 ， 沸后撇沫 ， 改小火慢煮至羊肉熟烂 。随量饮汤吃肉 ， 隔日1剂 。
功能：温经散寒 ， 活血定痛 。主治阴寒内盛 ， 气血凝滞型腰椎间盘突出症 。
6、杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服 。
功能：主治腰椎间盘突出症 。
7、杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片 ， 大枣2个去核 ， 与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅 ， 加水共煎沸后改小火炖1小时 。饮汤吃肉 ， 1剂/日 。
功能：益气补肾 ， 壮腰助阳 。主治肾气不足型腰椎间盘突出症 。
8、枸杞水鱼补肾汤
水鱼(鳖)1只切块 ， 与枸杞子、山药各30克及熟地15克 。红枣6个、生姜3片共入炖盅 ， 加适量水 ， 大火烧沸后改小火炖1小时 。随量饮汤吃肉 ， 隔日1剂 。
功能：益气养血 ， 滋阴补肾 。主治肾阴亏虚 ， 气血不足型腰椎间盘突出症 。
9、枸杞羊肾汤
鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对 ， 洗净 ， 去筋膜、臊腺 ， 切碎;大米250克 。共加水适量 ， 以文火煨烂成粥 ， 分次食用 ， 食前加葱、姜调料 。常食可补肾强腰膝 。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症 。
10、生姜羊肉汤
鲜羊腿肉1000克 ， 姜片15克 ， 橘皮10克、当归5克、黄酒25克 ， 葱花5克 ， 胡椒粉1克 ， 熟猪油50克 ， 味精少许 ， 食盐适量 。羊肉洗净切片 ， 把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中 ， 加水蒸2-3小时 ， 加入味精、葱花、胡椒粉即成 。本晶适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者 。
【腰疼怎么办？吃什么？】11、糖渍鲜龙眼
龙眼肉500克 ， 去皮、核 ， 放人大瓷碗中 ， 加白糖50克 ， 反复煮 ， 晾数次 ， 使色泽变黑 ， 最后拌白糖少许 ， 装瓶备用 。常食本品 ， 可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症 。
12、山药奶肉羹
羊肉500克 ， 洗净切块 ， 放生姜25克 ， 小火清炖半日 ， 取羊汤一碗 ， 加去皮山药片100克 ， 放入锅内煮烂 ， 加牛奶半碗 ， 盐少许 ， 待煮沸后即可食用 。常食可补虚劳体弱 ， 适用于治疗病后气虚兼有四肢冷 ， 疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症 。
13、黑豆炖鸡
鸡1只750克 ， 黑豆、黑枣、百合各50克 ， 姜片3克 ， 葱花5克 ， 酱油30克 ， 味糖、食盐适量 。鲜鸡洗净 ， 在冷水中煮开捞出 ， 再洗净 ， 将黑豆、黑枣、百合置鸡肚内 ， 加人酱油、葱、姜至炖熟后 ， 取出姜片 ， 加入味精、食盐即可 。本晶适用于阴虚烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛伴形体消瘦、手足掌心灼热患者 。
14、杜断腰花汤
取杜仲、川断各20克 ， 猪腰1对 ， 先将杜仲、川断煎取浓汁后 ， 倒入洗净切好的腰花中 ， 武火热锅 ， 倒入腰花 ， 加入黄姜等炒熟即可食用 ， 每周一次 。
15、茴香炖猪肾
取小茴香20克 ， 猪腰1对 ， 先取猪腰洗净后 ， 在凹处剖一口 ， 将茴香、盐装入剖口内 ， 用白线缝剖口后 ， 放入锅内 ， 加姜、酒、清水适量 ， 用文火炖熟后食用 ， 每周一次 。


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