普通人患上抑郁症该怎么走出来？郑爽前途丧尽是抑郁症惹的祸( 三 ) _小知识

从积极角度来看问题，抑郁症其实是老天送给你性命里的一个礼物，是你新生的一个转折点。
你虽回不去了，但是你可以走向全新的未来。虽然，这个未来也许目前还不明朗，但是你足够大胆，它就在前方等着你。

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第二，彻底放下“如果我要是没有抑郁症，一切都会好起来”的念头。

有些人和抑郁症奋斗很多年，依然好不起来，就是他在一厢宁愿以为：“如果我没有抑郁症，那么一切都会好起来的” 。
成果，越想越愁闷，认为是抑郁症毁了自己的人生，自己怎么那么倒霉，那么不幸，等等。从而疏忽了在生涯里做出该有的尽力。
这种念头，还是不欢迎抑郁的表示。再者你有这样的想法，证明你比拟天真。要知道，就算你没有抑郁症，你的人生还是会充满各种各样的问题，你的前程也不会一下子明朗，一片光亮。
比如有些人大学毕业以后找不到工作，迷茫到秃头；有些人被网贷搞得脱不了身，被网络骗子欺骗到倾家荡产；有些人被人骗财骗色，结婚离婚，出轨家暴、丧偶丧子……等等。这些生涯的艰苦，面对起来一点也不比抑郁轻松。
而困在抑郁情感里面的人，往往看不到在生涯里还有比他遭受更不幸、更糟糕的人。即使他看见了，也会假装看不见。因为他的自怜情节过于严重，他认为这个世界上没有比他更不走运的人了，其实这只不过是一厢宁愿罢了，并非事实。
如果你愿望能好起来，就请不要再拿抑郁症当做回避人生的借口，把它当成你的遮羞布了。不管有没有抑郁症资源网，你的人生都须要你尽力斗争，须要你居心生涯，能力得到自己想要的东西。

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【普通人患上抑郁症该怎么走出来？郑爽前途丧尽是抑郁症惹的祸】第三，发明抑郁背后的价值，充足应用好这份价值

心理学家斯科特派克告知我们，抑郁是有价值的，它来到你的性命里，是为了告知你一些主要的事情——你须要调剂和更新了。
就像我上面所提到的，一个人之所以会抑郁，是脱离真实的自己太久了。那为什么一资源网个人抑郁后，无法再回到从前了呢？因为旧的你，已经无法满足新的你的需求了。你的心灵，须要有新的东西来豢养了。
抑郁的产生，在某种水平上，就是一个人必需迎接的转变和挑衅。
抑郁之所以令人如此苦楚，是因为你不欢迎抑郁来到你的性命做客，你只是一味愿望自己赶紧回到以前没有抑郁的状况，却不愿意停下脚步听听它想对你说些什么。
心理学家斯科特派克以为，一个抑郁的人潜意识层面，已经开端了废弃旧的我，在逐渐开端摸索新的我的进程。可是你的意识层面并没有及时明确这一点，及时觉悟过来。所以，两者的冲突和碰撞就会引起我们心坎的强烈苦楚和不适。
所以你问我，怎样能力好起来？停下无休止、无意义的挣扎，去审视自己的抑郁，去感受，去洞见自己潜意识层面，旧我的逝世亡和新我的出现。
你在解决抑郁问题的时候，就是心智密集成长的进程，就像斯科特派克所说：“你须要在短时光内做出大批的转变，甚至比大多数人一辈子阅历的还要多。”
如果你能顺利完成这个进程，那么恭喜你，你已经真正领悟到抑郁的价值，穿越抑郁，迎接重生。