普通人患上抑郁症该怎么走出来？郑爽前途丧尽是抑郁症惹的祸( 二 ) _小知识

如果发展到这个地步，根本上可以断定为重度的症状了，必需尽早接收专业的心理治疗。

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3. 生理不适、容易胡思乱想、非黑即白抑郁症不仅是情感上的病，它还会随同着一些生理的不适。比如严重失眠、头疼、头脑浆糊等，让人无法正常思考，记忆力降低等。
其实，大部分抑郁症患者的性情都是偏仁慈的，也比拟偏向于内省，成果就是内省太多，从而容易想出问题。
有粉丝找我咨询，经常说到自己整天头脑里胡思乱想，无法停滞，成果把事情越想越糟糕。抑郁症患者的思维往往是主动化的，就是你越想阻拦它运转，反而它越转得不可整理。这个特点也导致了这一群体想得太多，容易导致神经虚弱，整天认为头脑很累。
一个人成为情感的困兽是特殊难受的，有些偏激的抑郁症患者甚至表现：宁愿自己患上的是癌症，也不愿意患上抑郁症，因为实在太苦楚、太难熬了。

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4.在情感里严重缺少安全感、情感化、患得患失郑爽拍《一起来看流星雨》正式出道，和饰演男主主角的张翰正式谈恋爱。
那是郑爽性命里的第二段恋情，从两人相恋的4年时光里，可以看出郑爽看待这段情感的居心投入，但也能看得出她在情感里面的自卑和患得患失。
为了“配得起”帅气的张翰，她在没有和张翰磋商的情形下，一人决议接收整形手术。然而，即使通过人工手腕变得更英俊了，也无法赶走她骨子里的自卑。
后来，她独自向媒体宣告自己和张翰的地下恋情，然后过了一段时光，又独自宣告分别，搞得群众们一头雾水，而男方张翰更是摸不着脑筋，拼命接洽郑爽，却被郑爽硬生生全体拒绝了。
郑爽独自上演了一段“不得而终”的爱资源网情，可以看出郑爽的情感化、不稳固。这波操作，正是抑郁症特有的样子：畏惧对方摈弃自己，成果先把对方给摈弃了。

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很多郑爽的粉丝之所以说郑爽“真性格” ，其实就是因为她们在郑爽身上，看到了自己作为一个普通人的影子。
现实生涯里，很多普通女生爱起来，也是要逝世要活的。只是后来我们都长大了，变得理智变得现实了，我们才抑制了心底那股猖狂劲。
那么，抑郁症如何能力被治愈？从心理学角度来看，抑郁症是可以被治愈的，至少大部分情形下是这样。只是，你必需遵守一些专业的办法和底层逻辑，解脱一些思维的误区和观念。

第一，你得接纳全体的现实，接纳你患上抑郁症的事实。

不要老想着回到过去。
有一些粉丝找我做心理疗愈，总是表现愿望回到过去，回到没有抑郁症的日子。我想说的是，别妄图了，不管用什么办法，你回不去的。
如果你总想着回去，那么就表现你基本不接纳“抑郁“这件事。如果你抗拒事实，生涯就会抗拒你。而一个和现实作对的人，是无法超出现实走向未来的。
也就是说，你不接纳抑郁，抑郁就不会放过你。

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人为什么会抑郁？因为你脱离真实的自我太久了！你已经疏忽你生病的心灵的呐喊太久了！它想拯救你，可是你无法倾听到它的声音，或者基本不愿意理会它。那么，它不得不采取这种“残暴”的方法提示你。
所以，如果你愿望有朝一日走出抑郁的泥潭，你首先要做的就是接纳。不管现实再糟糕，不管过去再美妙。废弃反抗，废弃掌握，甚至废弃好起来的念头。就这样让自己全身放轻松，不带任何抗拒之心、抗拒的情感，去接收生涯的一切支配。