推荐三天食谱

2022-08-02 健康知识食谱咖啡金枪鱼

简介：三天减肥法我用这种方法，效果不错，所以推荐一个柚子，一茶匙花生酱，一块面包，午餐一杯黑咖啡，罐装金枪鱼加矿泉水或纯净水。

文章插图
三天饮食
我用这个方法，效果不错，所以推荐。
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐一个柚子、一茶匙花生酱、一片面包和一杯黑咖啡。
午餐，吞下半罐金枪鱼，一片烤面包和一杯黑咖啡或茶。
水煮晚餐，一个苹果，一杯香草冰淇淋，一杯黑咖啡或茶。
第二天
早餐半根香蕉、一个煮鸡蛋、一片烤面包和一杯黑咖啡或茶。
午餐一杯酸奶，两块饼干，一杯黑咖啡或茶。
晚餐吃两根热狗肠，半熟西兰花，半根香蕉，十颗红葡萄和一杯黑咖啡或茶。
第三天
早餐一个苹果，两块饼干和一杯黑咖啡或茶。
简介：三天减肥法我用这种方法，效果不错，所以推荐一个柚子，一茶匙花生酱，一块面包，午餐一杯黑咖啡，罐装金枪鱼加矿泉水或纯净水。

文章插图
午餐一片烤面包、一个煮鸡蛋和一杯黑咖啡或茶。
晚餐吃金枪鱼罐头，十颗红葡萄，半颗水煮白菜，半根香蕉，一杯香草冰淇淋，一杯黑咖啡或茶。
注意
1.每天喝5杯水，早上一杯，中午一杯，晚上一杯，两餐之间一杯。此外，你不能喝或吃任何东西。
2.生食只能煮，用盐或胡椒调味。
3、按照菜谱的顺序，不能乱用或用其他替代品。
4、三天一个周期，第四天正常饮食，然后继续下一个周期。
5.冰淇淋在食谱中起到燃烧脂肪的作用。
【推荐三天食谱】好了，祝大家减肥成功。今天的热评是连续五天早上随便吃。中午，我们吃各种各样的食物，如豆腐、蘑菇、木耳、粉丝等。而且晚上只吃一个橘子.

推荐阅读

上一篇：简单的补水小技巧简单的补水技巧学会这些就能让剥好的鸡蛋心甘情愿

下一篇：夏季9种超级有效的减肥方法瘦身并获得好身材