如何治疗口腔异味(帮助你轻松消除口臭的11种方法) _小知识

顾名思义，口臭是指我们口中的异味。在我们的职业生涯中，口臭影响了人们正常的社交，很多人因为口臭而变得自卑，心理压力很大。那么在日常生活中应该如何去除口臭呢？
1.更频繁地刷牙和用牙线剔牙

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口臭的罪魁祸首是牙菌斑。人的嘴里有大量的唾液，粘稠，容易滋生细菌。塞满牙齿的食物会增加细菌的生长。我们每个人每天必须至少刷牙两次，同时使用牙线。如果担心音色问题，就要多用牙线，但是要记得过度使用，因为牙线会磨损我们的牙釉质，更容易被侵蚀。
2.刷刷舌头
美国牙科保健协会主席牙医帕米拉·l·奎宁说，舌头上的舌苔携带许多恶臭细菌。松开它们，用牙刷轻轻刷一下舌头。如果不用牙刷刷，可以用刮舌器。“刮舌器是专门用在舌头的表面区域，用来清除细菌和食物残渣。刷牙不能清除死细胞。”
3.避免吃味道不好的食物
洋葱和大蒜是重要的罪犯。可惜吃完饭就刷牙了，没有任何赞助。“它们含有的挥发性物质进入血液，进入你的肺部，在那里你呼出气体， ”美国牙科协会发言人理查德·牙医说。避免这个问题的唯一方法就是不要吃它们，尤其是在公共场所或工作场所。

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4.戒掉坏习惯
许多人的口臭是由于吸烟的坏习惯。吸烟会污染我们的牙齿，损害牙齿和牙龈的组织，使你更容易患口腔癌。尼古丁贴片可以激发抑制吸烟的兴奋。如果你想拥有健康的身体和干净的嘴巴，就戒掉吸烟的坏习惯。
5.漱口
抗菌漱口水除了可以弱化你的口气，减少牙菌斑中的细菌外，还可以增加额外的遮盖。饭后，用白开水漱口也有助于清除食物残渣，净化语气。
6.晚饭后不要吃薄荷糖，嚼口香糖
嘴里的糖果会促进细菌的生长，增加口臭的问题。而是嚼无糖口香糖。口香糖刺激唾液，是口腔对抗牙菌斑引起的蛀牙和口臭的天然防御机制。

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7.保持牙龈健康
牙龈疾病，也称为牙周病，是口臭的常见原因。细菌聚集在牙龈中，导致口臭。如果你有牙龈疾病，你的牙医可能会推荐一个专门治疗这种疾病的牙周病医生。
8.滋润你的嘴
唾液在人的嘴里是必不可少的，非常重要。如果我们缺乏唾液，它可能会改善蛀牙并导致口臭。所以我们可以在白天干燥的时候喝很多水，或者嚼口香糖等。晚上我们可以在房间里使用加湿器。如果这些不是你赞助的，你就去看牙医。

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9.去看医生
如果你尽了最大努力，但你的口臭仍然存在，去看医生，医生会检查它是否与你的身体状况有关。并针对你的口臭给出相应的治疗方案，借助药物帮助你摆脱口臭，带走职业生涯的烦恼。
10.喝酸奶
每天喝90克酸奶，会大大改善80%人的口臭。这是因为酸奶菌抑制口腔内糜烂性细菌的运动，减少舌苔数量，自然减少异味。因此，在日常生活中，我们可以多喝酸奶来赞助我们减少嘴里的气味。
中医对此已有部分认识，导致口臭的因素很多，如资源网胃肠功效差、口腔疾病或呼吸道疾病等。如果消除了这些病理因素，多喝酸奶肯定会支持口臭的缓解。

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中医认为口臭不仅与胃肠消化有关，还与口腔清洁度有关。口腔中的异味通常是由居住在舌头、牙齿和牙龈中的微生物发出的。饭后口腔不干净，尤其是睡觉后，唾液和空气在口腔中的滞留会加速异味细菌的生长。初步研究表明，酸奶中的活性细菌能在一定程度上抑制引起口臭的细菌。这就意味着酸奶中的“好”细菌会击退容易滋生臭味的“坏”细菌，让人摆脱口臭的困扰。但中医建议，要预防口臭，饭后要保持口腔清洁，平时多喝水。