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男人举而不坚怎么办 男人举而不坚吃什么食物

健康知识小知识

男人举而不坚的饮食方法？吃些含锌的零食:在生活中,经常看到女人吃零食 。其实吃零食并不是女人的专利,男人也可以适当地吃零食,比如补锌的坚果,白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌可提高男性的前列腺抗感染能力 。

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文章插图
“骆驼男”多喝水:在我们身边,会有一些“骆驼男”,除了吃饭之外,一天基本上见不到他们喝水,有些男人就是不爱喝水,有些男人总是以忙来搪塞不喝水 。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关 。男人最好每天保持6杯～8杯水为宜 。
【男人举而不坚怎么办 男人举而不坚吃什么食物】男人举而不坚要警惕雄激素缺乏
有调查显示,40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏 。一旦雄激素缺乏,很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降,并且很容易被心血管疾病侵袭 。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%～2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,都会影响男性的雄性激素 。
男人举而不坚的心理治疗
根据临床病例的统计,大部分阳痿患者都是由于心理的原因 。因此,心理治疗可以说是治疗阳痿的第一步 。首先患者需要对性有全面充分的认识,消除对性的误解和障碍,同时也要认识到精神因素对阳痿的影响,释放压力 。除此之外,另一半也需要给予体谅和支持,消除双方的隔阂,培养感情,帮助男性建立自信心 。
男人举而不坚的按摩治疗
患者可以用按摩生殖器的方法帮助提高性功能 。患者可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每一按摩一次,每次2-3分钟即可 。但切记不要太用力,不然可能会有反效果 。另外也有阴茎按摩法,反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起 。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩,可早晚在床上进行按摩 。
男人举而不坚吃什么食物
1、牡蛎
很许多海鲜一样,牡蛎中矿物质含量也毫不逊色,除此之外,牡蛎还有优质的蛋白质以及糖类和维生素 。男性阳痿的一部分原因是由于压力大,致使长期出现疲劳困乏之感,而牡蛎中的糖类正能改善这一情况 。阳痿最主要是因为肾虚,牡蛎的作用就是滋阴补肾,提高精子的存活质量,以此来提高性生活的质量 。牡蛎最有用的食用方法并不是生吃,因为生吃时细菌繁多,且营养物质容易被胃酸破坏,人体真正吸收的营养只是很少一部分 。
2、韭菜
韭菜一直都被大家认为是壮阳的圣品,看到韭菜后的第一反应是治疗阳痿之物,但是我要告诉大家,韭菜并不在治疗阳痿的食品之列 。韭菜确有补气壮阳的功效,但这里的阳并不是男性的阳,而是我们人体的阳气 。韭菜中的成分只能起到增强消化循环系统功能的作用,而不是治疗阳痿 。


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