孕妇可以吃牛肉吗(孕妇可以吃牛肉羊肉兔肉吗) _小知识

孕妇可以吃牛肉吗（孕妇可以吃牛肉、羊肉、兔肉吗）备孕或者怀孕期间可以吃牛肉、羊肉、兔子肉吗？看到一个朋友问:“孕期可以吃牛羊肉兔肉吗？”我说，当然可以吃牛羊肉兔肉。
怀孕期间没少吃牛羊肉。有段时间我特别想吃羊肉。一周去吃一次羊肉，吃的时候觉得胃口很好。兔肉，说实话，不好弄。从来没吃过，但如果有，可以吃。

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孕妇
我听过一些谣言:吃牛肉会得疯牛病，吃羊肉会得癫痫，吃兔肉会得兔唇，所以很多妈妈都吓得不敢吃。其实没有什么完整的。
据此，吃猪肉长猪瘟，吃鸡长鸡毛，吃鸭软脖子，吃狗肉长狂犬病。还有一种更搞笑的说法，吃苹果太圆了吃不下。

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孕期和孕期食用这些肉类对健康非常有益。我来仔细说说。
为什么可以吃牛肉羊肉兔肉1.蛋白质供应
充足的蛋白质资源和网络质量是保证营养的基石。与其高价买蛋白粉，不如吃这些肉来补蛋白质。
怀孕后，孕妇对蛋白质的需求会增加15%-20% 。蛋白质是肌肉、股骨、结缔组织和内脏的基本成分，对胎儿的健康发育至关重要。肉类是最接近人体的一级蛋白质。可以认为人体供给八种自身无法合成的氨基酸，所以多吃肉可以认为是增加营养。

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2、血液
怀孕后，血液供应会增加30%，孕妇容易贫血。据统计，在中国，孕妇贫血的发病率为17.6%，相当高。如果孕期注意补血，孕期会轻松很多。
我两次怀孕都贫血。贫血很难受，伴有头痛、头晕、乏力，容易晕倒在地，很危险。对胎儿也极为不利。如果血液供应不足，胎儿容易早产，营养不良，体格小，智力发育低下。
血红素铁是人体最容易接受的铁，其中牛肉、羊肉、兔肉含有丰富的血红素铁。
每100克牛心、牛筋、牛腩、牛舌、羊肾、羊肝、羊肉中铁的含量分别为5.9、4.2、2.7、3.1、5.8、7.5、3.9毫克。
怀孕期间多吃这些肉，有助于补血。这些肉脂肪含量低，不容易长胖。

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3.愉快的心情
怀孕期间味道会变化很大，容易馋。如果你特别贪吃这些肉，不让吃，那是一种感觉，肯定更郁闷。怀孕期间，原有的情感资源是可变的。想吃东西可以马上吃，心情好转了肯定是很棒的赞助商。孕期心情愉快，有利于防止流产，防止胎儿畸形。
所以一般来说，孕期和孕期可以吃牛肉羊肉兔肉。放心吧！
【孕妇可以吃牛肉吗(孕妇可以吃牛肉羊肉兔肉吗)】你在备孕和孕期吃过牛肉、羊肉和兔子肉吗？一起来聊聊吧！