经期可以吃红枣吗？专家指出：红枣性温味甘，有补脾胃、调和药性、养血安神的功效 。对产后贫血，月经气血虚弱，红枣产后调养有很好的效果 。煮红枣对因经血过多而贫血的女性有帮助，能改善体寒、面色苍白、手脚冰凉的现象 。而且红枣性温，月经前后都可以吃 。
如果说经期吃红枣好，可是很多人经期吃红枣有不良反应，怎么回事？
专家指出，经期适当服用红枣可以缓解疼痛，但不是每个人都能在经期服用红枣 。有些女性月经期吃太多红枣可能会增加月经量 。
1、湿重的女性经期不能吃红枣 。
湿一般表现为眼肿或足肿，这类人不适合服用红枣 。因为红枣味甘，多吃容易导致痰湿，体内积水，水肿更严重 。
2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣
这样的女性在经期吃红枣容易湿滞 。他们吃红枣越多，风就越大 。
3、燥热的女性在经期不能吃红枣
体质偏热的女性，经期不适合喝大枣水，会引起月经过多 。
由此可见，女性经期吃红枣是很有效果的，但并不是每个女性都适合经期吃红枣，红枣也不宜多吃，尤其是经期，以免增加月经量 。
女人每个月总有这样特别的日子，我们也要注意 。可能护理不好，就会生病 。但是有些女性在经期的生活或者饮食上没有什么禁忌，所以很容易引起一些问题，所以为了自身的健康，女性在经期不要吃这几类食物 。
1、绿茶
月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁元素，所以要多补充铁元素 。
2、巧克力
巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾 。除了长胖，还会消耗体内的维生素B 。
3、糖
糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人的肠胃更喜欢吃含糖的食物 。
4、螃蟹
螃蟹性凉，能清热、凉血、散瘀 。女性在经期应避免吃生冷的东西，尤其是患寒性痛经者 。
5、高脂食品
牛、猪、羊肉是高脂肪食物 。吃多了会消耗体内大量的矿物质 。
6、乳酪类食物
【经期绝对不能吃的六种食物 专家分析:经期可以吃红枣吗？】是芝士痛经的源头 。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经 。
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