补气血八宝粥里面有什么材料八宝粥里面有什么材料 _腊八粥

？ “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主要材料，有绿豆、红豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松种子仁、山药、百合、枸杞子、肯陶利、薏苡仁我国不同地区的人们根据自己的饮食喜好，选择不同的材料。

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八宝又名游八粥、佛粥，也叫中国传统节日食品。是在腊八节加入了很多食材的粥。中国南宋文人缜密制作《武林旧事》， “将核桃、松子、乳覃、柿子、板栗等煮成粥，俗称游八粥。八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的功效。既可以用于肥胖和神经衰弱的人的饮食治疗，也可以作为日常健康健康的食品使用。
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民间传说八宝粥来自天竺。中国南宋文人缜密制作《武林旧事》， “将核桃、松子、乳覃、柿子、板栗等煮成粥，俗称游八粥。八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的功效。既可以用于肥胖和神经衰弱的人的饮食治疗，也可以作为日常健康健康的食品使用。八宝粥，也叫游八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。

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腊八粥的传统做法是将大麦米、白艺豆、红豆、绿豆等捡起洗净，半熟后加入米、小米、黄米，文火搅拌。粥稀适度，食用时加糖，拌入预先煮好的红枣、板栗等。由花生、红枣、杏仁、核桃、板栗、莲子、百合、桂元肉、葡萄干、各种米豆等组成。
八宝粥食材制作简单，色泽鲜艳、软甜、香气宜人，滑腻不腻，是补铁、补血、养气、安神。吃的时候根据味道可以加糖、牛奶等。
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