五谷豆浆的做法比较简单 , 为了增加五谷豆浆的营养价值 , 可以选择适量的黄豆 , 适量的玉米和小米 , 另外也可以准备黑米 , 荞麦 , 或者是绿豆 , 高粱等等来搭配 , 当然搭配的品种也不要太多 , 准备五六种就可以 , 为了增加口感 , 也可以适当的放一些大枣 , 放入冰糖等等 , 这样既有营养 , 同时也比较好喝 。【五谷豆浆怎么做才好喝】
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五谷豆浆怎么做才好喝1、选料原料要干净 , 无霉烂、无杂质 。2、泡豆将原料(主要是豆类 , 大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等)用干净的水浸泡 , 夏天浸泡6-8小时 , 冬天侵泡8-10小时 , 以泡透为准 。
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3、磨豆浆过去用石磨磨制 , 现在有专用磨浆机 , 大大提高了效率 。家用豆浆机也进入了千家万户 , 非常方便 。4、过滤用纱布将磨好的豆浆过滤 , 去除豆渣 , 五谷原料豆浆也可以不用过滤 。5、熬煮豆浆将过滤好的豆浆根据需要加水稀释 , 放入锅内 , 用大火烧开 , 再用小火熬煮10分钟左右 , 就可以饮用了 。豆浆一定要煮熟熬透再饮用
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女人经期可以喝五谷豆浆吗姨妈造访 , 这个时候还能愉快喝豆浆吗?相信大家都知道 , 豆浆可是个好东西 , 具有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用 , 且男女老幼皆适宜饮用 。那么当大姨妈上门的时候还可以喝豆浆吗?
经期是可以喝豆浆的 , 豆浆是有补虚润燥 , 清肺化痰之功 , 对女人的有很多好处的 , 对于经期也是可以喝的 。同时豆浆也具有补血的功效 , 正适合女人月经期间食用 , 一般女人出现贫血的时候 , 豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强 。同时 , 豆浆还有美白养颜淡化暗疮 , 这也是深受女性朋友喜欢的一点 。
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