关于女性排毒，很多人都很不解 。身体会有哪些毒素？电视上经常说，女性身体的额头毒素往往会体现在女性的脸上，像一些斑点 。痘痘的出现是身体毒素的反应，那么女性如何排毒才能保证身体健康呢？让我们一起来看看：
中医对“毒”的认识由来已久 。写于两千多年前的《黄帝内经》中有58次提到“毒”字 。但当时的毒主要是指药物的毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒” 。之后中医所谓的毒，多为热毒，即“热为毒” 。特别是情绪低落、肝气郁结、久而久之火烧身或吃辣味浓、积少成多、内生火毒是最常见的原因 。所以有热毒，胎毒，火毒，会扩展成湿毒，血毒，邪毒，痰毒等等 。一般来说，中医所谓的*毒，是指无法排出体外，是多余的，对*有害的物质 。中医药在几千年的医学发展过程中，积累了丰富的排毒养生经验，值得继承、发扬和推广 。总结一下，女性排毒就是保持排便、排尿、汗腺这“三路” 。
泻火通便排毒法：
是最直接有效的排毒方法 。用于体火过盛、便秘、易怒、头痛、牙痛、咽喉肿痛、感冒等人群 。代表方剂为防风童生丸 。由于其综合功效，不仅能治病，还能保健 。所以，俗话说“有病能御风破圣人” 。保持大便通畅，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物 。
利尿祛湿排毒法：
【女性如何排毒才能保证身体健康？】平食厚味，易湿浊，水湿停止，痰饮久而久之逐渐有毒 。表现为面部黄肿、头晕、身体沉重、懒惰、排尿困难等 。代表方剂为泽泻汤(泽泻白术) 。古书上有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解” 。由此看来，除了茶本身的排毒功效外，利尿排毒也是重要的排毒手段 。每天多喝水，不少于2000毫升，多吃富含水分的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、萝卜、白菜等 。
发汗排毒法：
早在夏商周时期，我们的祖先就有了“洗澡”和“沐浴”，即洗头、洗澡等良好的卫生习惯 。后来温泉洗浴盛行，本质上是促进皮肤血液循环，在清洁皮肤的基础上通过出汗排毒 。0030101《内经》已经有了内病外治的方法，也提出了“开鬼门”排汗解毒邪气的观点 。
饮食排毒法：
现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒排毒功能的食物，是排除体内毒素的有效方法 。比如绿豆可以解酒；蜂蜜生时清热，熟时温，能补中气 。味道香甜绵软，有润肠、解毒、止痛的作用 。果汁(新鲜果汁和新鲜蔬菜汁)的进入，可以使血液呈碱性，从而溶解细胞内积累的毒素，然后排出体外 。
没想到中医的排毒方法这么简单，有些成分也能排毒，所以女性朋友看到这篇文章是不是很激动？不要总用药物排毒，对身体会有副作用 。试试以上中医排毒方法 。我相信健康会一直陪着你！
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