以粥养生度长夏的做法步骤 绿豆粥怎么煮
“清明高粱小满谷；芒种芝麻夏至豆” 。中医以为在七八月间应多吃一些健脾的食物，尤其是三伏天要绿豆、红豆等具有健脾祛湿的功用的豆类，可以去除夏季积在体内的湿气 。而夏季吃绿豆还有助于清热解毒，缓解中暑 。李时珍以为“粥与肠胃相得，最为饮食之妙” 。夏天用弱碱性绿豆熬一碗大米绿豆粥或小米绿豆粥，清凉之余还能调节
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“清明高粱小满谷； 芒种芝麻夏至豆” 。中医以为在七八月间应多吃一些健脾的食物，尤其是三伏天要绿豆、红豆等具有健脾祛湿的功用的豆类，可以去除夏季积在体内的湿气 。而夏季吃绿豆还有助于清热解毒，缓解中暑 。
李时珍以为“粥与肠胃相得，最为饮食之妙” 。夏天用弱碱性绿豆熬一资源网碗大米绿豆粥或小米绿豆粥，清凉之余还能调节身材的酸碱平衡，当真是最合时宜的首选佳品 。(收起)
难度：切墩(初级)时光：1小时以上主料
绿豆60g小米60g大米30g
辅料
清水1500ml
绿豆粥：以粥养生度长夏的做法步骤
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1. 预备好绿豆 。
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2. 将绿豆用清水浸泡2个小时以上 。
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3. 小米洗净 。
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4. 大米洗净 。
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5. 将小米与大米放进砂锅，参加清水 。
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6. 大火煮开 。
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7. 参加绿豆 。
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8. 再次煮开，转中小资源网火 。资源网
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9. 煮至绿豆与米粒开花，即可熄火，食用 。
【以粥养生度长夏的做法步骤 绿豆粥怎么煮】
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