你想要青春不老，永远那么美丽吗?这一切都不是问题，只要你常常吃下面的这几种食物和食疗就好了 。下面的这几款对我们来说不仅很方便还很常见哦!为了美丽，坚持不懈吧!
文章插图
如何保养卵巢
黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量 。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包 。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了 。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
黄豆猪蹄汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量 。
制法：用温水将黄豆泡开 。猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透 。沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可 。
红枣莲子浆
用料：红枣(去核)5克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。
制法：将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软 。将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟 。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
黄豆猪尾汤
养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日时间，花点时间做这道汤，关爱自己的卵巢 。
材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱 。
作法：黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用 。猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
保养卵巢的食物——黄瓜 。清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效 。
保养卵巢的食物——香菇 。具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收 。
香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
【吃什么对卵巢好 养巢抗老食谱】结语：一直只知道黄瓜可以美容、补水，居然还有补养卵巢的作用呢，你们是不是也学到了呢?在生活中每一个事物都有它的作用，既然它们有滋补的成分那我们就多吃一点吧!
推荐阅读
- 补血吃什么好?5个食疗方补足气血精神好
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 男人补肾吃什么好 补肾壮阳的四款药膳鸡
- 空军|用玉米钓鲤鱼和草鱼，垂钓方法有区别，用对了不空军
- 普洱茶的功效 喝普洱茶有什么好处
- 注册一般纳税人公司需要什么条件 注册公司要哪些条件
- 什么颜色显白
- 圆周率前一百位 圆周率前100位是什么
- 阴历、阳历、农历到底有什么区别 农历是什么意思