春季春暖花开，天气一热，火气就容易上来，那么我们该怎么做才好呢?吃什么才能够轻松的解决去火这个藏在春季中的问题呢?下面的几款食疗方法和4种食品就是你的最佳方法 。
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上火吃什么好
1、长痘痘
芹菜雪梨汁
原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个 。
做法：分别洗净后一起放入果汁机中搅汁即可饮用 。
用法：每日1次 。
功效：清热、润肤，还适用于青春痘的辅助治疗 。
山楂粳米粥
原料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克 。
做法：先将山楂、桃仁、荷叶煮汤，去渣后加入粳米煮成粥 。
用法：每日1剂，连用30天 。
功效：去火排毒 。
【上火怎么办 饮食调理的去火秘籍】掌握了饮食疗法之后，预防痘痘侵袭也是很重要的，所以平时要多喝水、多运动，以助于排除体内毒素 。
2、口腔溃疡
多数口腔溃疡都发生在秋季，中医认为口腔溃疡是上火所致 。小编在这里要提醒大家，有了口腔溃疡可千万不能轻视，一定要及时就医，这里推荐一饮食疗法 。
绿豆鸡蛋花
原料：鸡蛋、绿豆 。
做法：先将鸡蛋打入碗内拌成糊状，再将绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，后放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花即可饮用 。
用法：每日早晚各1次，治疗口腔溃疡效果好 。
春季上火4种食品帮你去火去燥
1、牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。
2、大豆可消除上火
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
3、西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火” 。
4、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品 。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药” 。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏 。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑 。
结语：小编今天学了不少的知识，不知道看了本文的你是否也有这个感受呢?小编今天收获了，原来牛奶不仅有助眠、美白的功效还有降火得功能，真的是很神奇啊 。所以在生活中我们应该多喝点牛奶 。
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