涌泉穴：补肾固元的“长寿穴 涌泉的准确位置图
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涌泉准确位置图(涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”)
现在很多人都注重按摩养生 ， 足疗按摩也开始流行起来 。事实上 ， 人脚底的穴位与人体健康有着千丝万缕的联系 。熟练运用按摩可以强身健体 。
足底涌泉穴是人足少阴肾经上非常重要的一个穴位 。俗话说“老要平安 ， 涌泉相报 。”可见涌泉穴在养生中的重要作用 。
拍脚底:拍掉很多病 。
临床实验证明 ， 人的足部组合是人体器官组织三维分布的缩影 。
当体内某个器官或腺体出现异常时 ， 足部反射区会有晶体沉积 ， 成为a(痛点) 。每个痛点都有不同的触觉反应 ， 有的像沙子 ， 有的像颗粒 ， 有的只是感觉肿胀 。
刺激会自然加速清除沉积在组织周围的毒素和废物 ， 从而达到治疗效果 。
拍打脚底可以不同程度地预防和治疗神经衰弱、头痛、失眠、心脏病、高血压等疾病 。
涌泉穴:补肾固元的“长寿穴”
脚底有一个非常重要的养生穴位:涌泉穴 。拍打脚底 ， 主要刺激的就是这个涌泉穴 。《黄帝内经》说:“肾出于泉 ， 泉满者心满 。”
经常按摩涌泉穴 ， 可以激发肾经经络气 ， 疏通肾经经络 ， 调和肾气血 ， 调整和改善肾信息资源网络的功能和功能活动 ， 使人肾精充足 ， 听力视力良好 ， 精神饱满 ， 行走有力 。
位置:涌泉穴位于足底中线前三分之一交点处 ， 即足屈趾时 ， 在足底前凹陷处 。
方法:将拇指或食指指尖置于足心涌泉穴 ， 来回按压揉捏 ， 每日100次 。
1治疗神经衰弱、失眠和疲劳等 。涌泉穴是指肾经之气如源头之水 ， 发源于第一步 ， 喷涌而出灌溉全身 ， 特别适用于神经衰弱、乏力、失眠、疲劳等症 。按摩涌泉时 ， 注意轻推轻揉 ， 以局部有微热感为宜 。艾灸也可以 。
治疗头痛、高血压等【涌泉穴：补肾固元的“长寿穴 涌泉的准确位置图】平时按压涌泉穴 ， 有助于治疗咽痛、头痛、眩晕、高血压等 。
因为是最敏感的地方 ， 刺激后有开窍止痉、回阳的特殊功效 。如果发现有人突然昏倒 ， 不省人事 ， 可以在此穴位进行强刺激 ， 按摩50~100次 。
用大手按摩涌泉穴
1.用热盐水浸泡两个涌泉穴 。每天睡前用少许盐泡15 ~ 30分钟热水 。
2.用按摩手法推揉涌泉穴 。
3.艾灸或隔药灸 ， 每日一次 ， 直至涌泉穴有热觉为止 。
4.在床上坐好 ， 双脚自然向上分开 ， 或者盘腿而坐 。然后信息资源网用双手拇指从足跟到足趾涌泉穴反复推揉；或者双手自然轻柔地拍打涌泉穴 ， 脚底最好有热感 。
5.取自然位、仰卧位信息资源网或俯卧位 ， 用自己的脚做相互交替的搓动动作 ， 但也可以用脚掌搓床边或其他器械 。
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