8种水果清热去火 吃什么水果去火
夏季气象炎热 ， 稍微不注意很容易引火烧身 ， 特殊是女性在经期 ， 更容易燥热 ， 更加容易上火 。为了避暑气日常就要多吃一些具有清热降火功用的食物 。在生涯中有很多水果具有清热降火的功用 ， 因此夏季想要去火的话 ， 可多吃水果 。那么女性在夏天吃哪些水果清热去火呢？夏季吃水果有哪些禁忌呢？接下来将一一为大家介绍 ， 供大家参考
夏季气象炎热 ， 稍微不注意很容易引火烧身 ， 特殊是女性在经期 ， 更容易燥热 ， 更加容易上火 。为了避暑气日常就要多吃一些具有清热降火功用的食物 。在生涯中有很多水果具有清热降火的功用 ， 因此夏季想要去火的话 ， 可多吃水果 。那么女性在夏天吃哪些水果清热去火呢？夏季吃水果有哪些禁忌呢？接下来将一一为大家介绍 ， 供大家参考 。
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夏天清热去火的水果有哪些？
1、芒果
芒果也是凉性水果中的一员 ， 因此恰当吃点的话 ， 可增进降火气 。
2、椰子
椰子是凉性水果之一 ， 以海南的椰子最为出名 ， 夏季上火 ， 可恰当的喝些椰子汁都有助于降火 。
3、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一 ， 因此夏季吃点柿子可助降火气 。但是并不是每个人都合适吃柿子降火气的 ， 由其是对于体寒的人来说 ， 就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清热下火 ， 由其是在北方干燥的气象 ， 如果恰当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题 ， 起到一个清热解毒 ， 去火气 ， 助排便 ， 美容养颜等多种养生功用 。
5、草莓
草莓也具有去火的功用 ， 因此夏季可多吃一点 。另外由于草莓干净起来非常不易 ， 故提示爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的干净工作 。可恰当的用盐水来清洗一下 ， 赞助清除残留在草莓上的农药 。
6、西瓜
中医以为西瓜性凉 ， 具有清热降火的作用 。炎炎的夏季 ， 吃上西瓜就是最舒畅的事 。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉快 。同时西瓜中还含有丰硕的钾元素 ， 对增进水电解质平衡具有很大的赞助 。
7、西红柿
有人说西红柿是蔬菜 ， 其实西红柿也是一种水果 。西红柿不仅是公认的最有养分的蔬果之一 ， 同时还具有美容 ， 补血 ， 平肝等功用 ， 夏季吃西红柿也能起到一个去火的功用 。可生吃 ， 凉拌着吃 ， 做成汤吃 ， 后果都非常不错 。
8、梨
眼下正是各种梨子上市的季节 ， 而梨是公认的具有清热降火 ， 滋阴润肺 ， 清心的水果之一了 。而且酸甜可口 ， 多汁 ， 多吃可弥补水分 。再者梨中还含有丰硕的粗纤维 ， 可增进排便 。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥 ， 喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用 。
夏季吃水果七大禁忌要谨记
1、资源网水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀逝世水果表层细菌 ， 但会引起水果色、香、味的转变 ， 酒精和水果中的酸作用 ， 会下降水果的养分价值 。
2资源网、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物资 ， 对牙齿有较强的腐化性 ， 食用后若不漱口资源网 ， 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
3、忌食水果过多
过量食用水果 ， 会使人体缺铜 ， 从而导致血液中胆固醇增高 ， 引起冠心病 ， 因此不宜在短时光内进食水果过多 。
4、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果好吗？饭后立即吃水果 ， 不但不会助消化 ， 反而会造成胀气和便秘 。因此 ， 吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时 。
【8种水果清热去火 吃什么水果去火】5、吃水果忌不卫生
食用开端糜烂的水果 ， 以及无防尘、防蝇装备又没彻底洗净消毒的果品 ， 如草莓、桑葚、剖片的西瓜等 ， 容易产生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道沾染病 。
6、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜 ， 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 ， 使人沾染寄生虫病 。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反响 ， 使苹果的色、香、味变差 。
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