江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

巧除“春运急病” 捶打揉捏保暖防寒

健康知识肚脐泡脚春运

快过年了，我们都在做回家前的准备 。春运热潮也开始了 。归心似箭，没有什么能阻止我们回家 。在回家的路上，我们也应该注意保护自己的健康，预防春运疾病 。防治春运病?怎么样
春运病
长途跋涉：泡脚搓面提高免疫力
对于想长期骑行的朋友，可以提前几天泡脚提高免疫力 。可以用艾叶10克、鸡血藤30克、红花10克烧开水，先抽后泡，再用手按摩脚底，可以辅助阳气，促进血液循环，提高身体的自我调节功能 。另外，足浴可以配合面部按摩 。双手搓合，掌心发热后按摩脸颊3分钟，再按压项英穴(位于鼻翼延长部平行线与鼻唇沟外缘的交点处)3分钟，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞症状 。
旅途怕冷：捶打揉捏防寒保暖
在春运高峰期，天气极其寒冷 。在这里，怕冷的人不妨遵循一套热身措施 。一、握拳，两臂来回交替摆动，捶打背部中间和两侧，每次十分钟左右，有利于督脉和足太阳膀胱经的畅通，以刺激阳气 。二、自然直立，掌心向内，用手拍打、摩擦四肢外侧，每次十分钟左右，也有利于激发体内的阳气 。
【巧除“春运急病” 捶打揉捏保暖防寒】旅途颠簸：肚脐贴片膏药防晕车呕吐
很多人受不了火车或者长途汽车的颠簸，还有晕车呕吐 。很多人晕车主要是因为身体缺乏B族维生素，可以提前适当补充；此外，中医也有很多缓解晕车症状的方法 。中医对付晕车有一个很有效的方法，就是肚脐贴膏药 。现在，还有一种专门治疗晕车呕吐的膏药 。这种膏药可以贴在人的肚脐上，防止肚脐呼吸，从而避免晕车 。很多大医院药房应该都能买到 。每次坐长途汽车前，肚脐上贴一块，很有用 。
对于长途火车或公交车上的失眠症状，专家认为主要是紧张焦虑引起的，更多的要从心理调节入手 。在长途回家之前，一定要保证有足够的休息，让自己的精神状态不那么紧张 。有的朋友，如果很累，又要坐很长时间的公交车，建议出发前好好休息一天，适当做做按摩，放松自己，保持愉快的心情 。
突发血栓：动动腿 动动脚
久坐会使下肢静脉血流减慢，容易诱发血栓形成 。这些血栓有的会自行溶解，有的会在乘客下车后随血液流动 。当它们进入心脏或肺部的血管时，会引起心肌梗塞或肺栓塞，甚至导致猝死 。建议乘客勤换坐姿，多活动小腿和脚趾，并用手按摩下肢，帮助血液回流 。勤喝水，一次喝一小口，可以防止血液过于粘稠形成血栓 。
到站疲劳：泡脚按摩喝杯茶
旅途劳累，好好休息一天当然最好，但是很多人马上要应付一大堆热心的亲戚朋友 。有什么方法可以瞬间“充值”吗？回到家，不妨用热水泡脚半个小时左右，这是一种简单易行的提神方式 。
足浴可以温经通络，促进血液循环 。如果在足浴水中加入一些有助于气血循环的中药，效果会更好 。比如把少量的当归、红花、三七、川芎、丹参包在纱布里做成中药包 。提前用热水泡一下，半小时就泡出效果了 。使用前也可以加点白酒或者醋 。另外可以简单的由家人按摩 。首先，将手放在被按摩者的膀胱经的背部和腰部(有两条线，它们
春运期间，我们不仅要保护自己的财产，还要保护自己的健康，尤其是那些需要乘坐长途汽车的朋友 。要提前做好防范，在路上给自己按摩！


    推荐阅读


    上一篇：功效和作用的根红色汽车信使

    下一篇：十大功劳的功效与作用