小寒有什么民俗活动-小寒有什么风俗活动 _小知识

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，一般到了小寒节气，气象已经十分寒冷了，这个时候的户外运动也比拟少，这也是小寒的民俗运动的特色之一，很多人可能对小寒的风气运动不太懂得，接下来大家就和资源网小编一起懂得一下小寒有什么民俗运动，小寒有什么风气运动。

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小寒有什么民俗运动

冰戏

我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰期十分久长，动辄从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推进前行。冰面特厚的地域，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。《宋史》有：“故事斋宿，幸后苑，作冰戏。”《钦定日下旧闻考》中记录有：“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。”《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风气，写有：“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。”

腊祭

“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举办合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时代就已形成。汉应劭《风气通义》云：“腊者，猎也，言田猎取兽以祀其祖先也。或曰腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也。”

“腊祭”含意取其有三，一是表现不忘却自己及其家族的本源，表达对祖先的崇拜与思念。二是祭百神，感激他们一年来为农业所作出的贡献。三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。自周代以后，“腊祭”之俗历代沿习，从天子、诸侯到平民百姓，人人都不例外。

吃腊八粥

小寒节气中另有一项主要的民俗就是吃“腊八粥” 。古籍记录，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功用。

吃黄芽菜
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据《津门杂记》记录，天津地域旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜使天津特产，用白菜芽制造而成。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，以粪肥笼罩，勿透气，半月后取食，脆嫩无比，填补冬日蔬菜的匮乏。而现代人们的生涯程度进步了，各种蔬肉食，四季都有，不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担心。

画图数九

小寒节气最初来源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时髦用“九九消寒图”来避寒养生。九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍爱待春风”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开端每天依照笔画次序填充一个笔画，每过一九填充资源网好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。

吃糯米饭

广东民谚“小寒大寒无风自寒”，小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗。民间传资源网统以为糯米比大米含糖量高，食用后全身感到温暖，利于驱寒。中医理论以为糯米有补资源网中益气之功用，在寒冷的季节吃糯米饭最合适。

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小寒养生注意事项

小寒穿衣讲原则

穿衣要讲“衣服气象” 。衣着的过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得躲藏，寒邪也易于侵入。幻想的“衣服气象”是指衣服里层与皮肤间的温度应始终坚持在32℃—33℃，可缓冲外界寒冷气象对人体的侵袭。

小寒节气注意暖脚

其次，要重视双脚的保暖。中医以为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。市民可在睡前用温水洗脚，并搓脚心100—200次，以补肾健脑。

小寒谨防心脑血管病

寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光亮与温暖，失去它万物无法生存。现代医学也以为，患有心脑血管病的人，应注意防寒，避免诱发病症，如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞等。