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晚餐简单减肥法 促进新陈代谢

健康知识芹菜海带放进

导读：然后把芹菜用清水洗干净，切成片，然后打一盘热水倒点盐，把虾放进去一次，然后拿出来用冷水冲一下 。
【晚餐简单减肥法 促进新陈代谢】

晚餐简单减肥法 促进新陈代谢

文章插图
芹菜海带虾仁
配料：海带、芹菜、虾 。少许酱油，醋，盐，糖，姜丝 。
工作方法
1.先把海带放在盘子里，在水里泡半个小时，然后拿出来放在锅里 。熟了之后，拿出来用刀切成片 。然后把芹菜用水洗干净，切成片，然后在一盘热水里倒点盐，把虾放进去一次，然后拿出来用冷水冲一下 。
2.将三种处理过的材料放在一起，然后加入所有调味料，搅拌即可食用 。
技巧
这道菜可以用海带芽代替海带做，更方便快捷 。酱油、醋、盐、糖等调料最好混合均匀，这样吃起来更方便 。
这份食谱适合作为减肥晚餐，因为它富含营养 。芹菜含有利尿活性成分，有利尿消肿的作用，还能清热解毒 。非常适合因肝火过旺而想减肥的人 。海带的营养价值很高 。其粗蛋白、钙、铁含量比菠菜、油菜高几倍、几十倍 。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以调节肠胃 。它的热量还是很低的，有利尿消肿的作用 。是减肥的首选 。


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