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女性早衰的一些预防方法

健康知识猪蹄更年期女性

每个女人都无法避免更年期 。对于很多女性来说 ， 可能是到了更年期 ， 我们才正式进入老年阶段 。但现在更可怕的是更年期提前 ， 也就是早衰 。下面网络中医频道将为您介绍女性早衰的一些防治的方法 。。
日前 ， 一项来自权威部门的调查显示 ， 中国30-40岁的中年女性中 ， 有30%有更年期症状 。专家指出 ， 医学上称之为隐性更年期 ， 出现在真正的更年期之前 ， 表现为植物神经功能紊乱 ， 是中年女性早衰的信号 。
专家表示：来自工作和生活环境的压力 ， 往往会让中年女性陷入难以摆脱的焦虑和抑郁 。长此以往 ， 会干扰她们的自主神经功能 ， 导致隐性更年期等早衰症状 。此外 ， 一些妇科疾病也会降低中年女性的卵巢功能和激素分泌水平 ， 从而导致更年期提前 。
中医专家认为 ， 中医历来重视食疗的作用 ， 中年女性不妨从以下三种食疗入手 ， 预防早衰 。
取一是灵芝炖猪蹄防治早衰皮肤皱纹：灵芝15g ， 猪蹄1只 ， 料酒 ， 盐 ， 味精 ， 葱段 ， 姜片 ， 猪油等 。猪蹄洗净 ， 去毛 ， 灵芝洗净 ， 切片 。锅中放入猪油 ， 放入葱、姜煸炒 ， 加入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝 ， 用文火煨至猪蹄熟 ， 即可食用 。
【女性早衰的一些预防方法】取二是猪脊肉粥防治肌肤干燥、毛发不荣：猪里脊肉60克 ， 大米90克 ， 香油 ， 盐和胡椒粉 。猪肉洗净切片 ， 用香油炒熟 ， 加水 ， 加米煮成粥 。粥煮好后加入盐和胡椒粉 ， 再煮开后即可食用 。


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