人类为什么要睡觉？ _为什么

关于这个问题，科学家至今还没有找到正确的答案。睡眠原因推测中有名的是能量保持理论，认为睡眠是保存能量的手段。另外，也有观点认为睡眠是为了实现“记忆的固定”等某种功能。此外，还有恢复和修整功能论、身体免疫论等推测。

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斯坦福大学医学院的研究小组最近在《自然》年发表的一篇论文显示，斑马鱼睡眠神经活动的特征与人类相似。这意味着睡眠活动至少在4亿5千万年前进化了，此时地球上的动物仍然全部生活在海里。
吃饭，睡觉，这是每个人每天都要做的事。但是，每个人都有想过为什么人要睡觉。这看起来是一个非常简单的问题，但答案比你想象的要复杂得多。多年来，科学家们进行了许多猜测和猜想，以解释为什么人类每天晚上都需要睡觉，但至今没有统一的准确答案。
睡眠是为了保存能量吗？
睡眠原因推测中有名的是能量保持理论，认为睡眠是保存能量的手段。对此，长期从事睡眠心理学基础研究的国家“万人计划”青年拔尖人才，西南大学睡眠神经影像中心主任雷旭教授告诉科技日报采访人员，1975年，美国神经科学家伯格睡眠的目的是降低基础代谢率，保存获得的能量，在白天动物也从慢波睡眠进入冬眠状态，慢波睡眠的特点与人类睡眠高度相似，提示睡眠可能与冬眠现象有共同的目的——能量守恒。“但是现在反对这个观点的呼声非常高，一个相反的观点认为睡眠可以节约约5%―10%的能量，最多不超过15% 。可以节约的能源非常有限，恢复和保养论可能太粗糙，太简单。”雷旭说。
确实，睡眠有助于节约我们的能量。这对饱受温饱之线折磨的动物和原始人来说是致命的。在食物短缺的季节，动物们通过延长睡眠时间或开始冬眠来保存能量。但是，随着进化的进行，有些物种不再整天为了填饱肚子而到处奔跑。例如，人类。据说睡一晚上大约只节约110卡路里，不过是一个热狗面包的热量。那是不是意味着人们每天多吃一个热狗面包就不用睡觉了？很明显，答案是否定的。这表明，除了帮助节约能源外，睡眠对人类具有更重要的意义。

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睡眠是为了更好地学习记忆吗？
与能量保持理论不同，也有人提倡睡眠的功能论。这一派学说认为睡眠是为了实现“记忆固定”等某些功能，许多剥夺睡眠实验表明睡眠会影响长期记忆的固定。无论是动物还是人类，在学习新事物、复习所学知识后，多睡一觉，记忆效果会好得多。
“睡眠的功能论得到了广泛的认可。目前学术界普遍认为睡眠有助于神经组织的修复和生长，以保证第二天白天功能的正常发挥。”雷旭说，睡眠有保护和巩固记忆的作用，好的睡眠对第二天的再学习也有重要作用。通过神经成像等技术手段，发现了更多细节可以在睡眠中保护记忆。睡眠中，白天编码的记忆信息被重新激活，再次播放。这些记忆信息的重新激活与睡眠中特有的脑电图密切相关，如纺锤波、慢波等。
人们逐渐认识到，根据睡眠时间的不同，坚固的记忆类型也不同。例如，半夜多为慢波睡眠，主要加强陈述性记忆和空间记忆。“我们建议青少年早点睡觉，少熬夜。其实对加强知识和公式等陈述性记忆非常有帮助。”雷旭说。到了半夜，快速眼动睡眠会变多。这与程序性记忆和情感性记忆的加强有关。“所以，一些情感障碍患者半夜会做很多噩梦，也会做噩梦。”他说。
近年来，“突触稳定说”异军突起。“突触稳定学说其实是睡眠学习和记忆功能论的解释，主要说明在记忆固定的过程中，大脑发生了什么。”雷旭说，突触稳态学说认为，突触作为神经元之间的信息传递途径，在人清醒的过程中，新的信息不断输入大脑，突触活动不断增强以适应信息传递的需要。但是突触不能无限活跃。否则，就没有形成新记忆的空间了。而且，由于睡眠中外界的刺激相对阻断，突触在这个时间得到充分的休息，突触的相对收缩在新的一天里接受信息的输入，准备学习新的东西。其实，也有学者提出系统固定假说，以解释睡眠与记忆固定的关系。这个假说认为记忆的固定，主要是通过额叶和海马的合作来实现的。海马会暂时储存白天创造的新记忆，但在睡眠中，额叶会将暂时储存的记忆分配给全脑。这是一个与突触稳态完全不同的假说。