豆浆可以天天喝？ _不要

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豆浆可以每天喝，但要注意摄入量。通常豆浆可以每天喝，但也要注意每天的用量。每天摄取的量最好不要超过800ml 。通常是250~500ml，但是服用的时候最好不要空腹喝。豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆中还含有铁、钙等矿物质，特别是钙，非常适合老人、成人、青少年、儿童等各种人群。

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豆浆、中国汉族传统饮料、第一杯豆浆是为西汉淮南王刘安制作的。将大豆加水磨碎、过滤、煮沸后制成。豆浆营养非常丰富，容易消化吸收。与西方牛奶不同，豆浆是具有中国民族特色的食品，在中国人地区广泛流行。在欧美以“植物奶”而闻名。豆浆中含有丰富的植物蛋白质和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆中还含有铁、钙等矿物质，特别是钙，非常适合老人、成人、青少年、儿童等各种人群。

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豆浆一年四季都可以喝。春秋喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，清热防暑，生津解渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，补充营养。其实，除了传统的黄豆奶外，豆浆还有很多图案。红枣、枸杞、绿豆、百合等是豆浆的原料。

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豆浆可以每天喝，但要注意摄入量。通常豆浆可以每天喝，但也要注意每天的用量。每天摄取的量最好不要超过800ml 。通常为250~500ml，但服用中最好不要空腹服用。
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