【你普遍跳绳减肥瘦胸吗？】跳绳可以帮助你减肥 。可能很多人都听说过，有些女性朋友很重视你的胸部，希望减肥不减 。但是怎么运动的时候胸部不会变小呢？如果有人告诉你，有一种减肥的方法，可以不瘦出乳房，那一定是骗你的，因为无论是运动还是药物都无法达到这个目的 。
跳绳虽然简单，但是消耗的热量惊人 。对于一个体重55公斤的人来说，跳绳10分钟可以消耗90千卡左右，远远高于打篮球消耗的76千卡和跑步消耗的74千卡 。此外，跳绳还可以增强心肺功能，增强肩、背、手、脚的肌肉力量，改善身材曲线 。从运动量来说，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳舞20分钟差不多 。可谓是耗时少耗能高的有氧运动 。
说实话，跳绳效果不好，但是很科学 。会燃烧大量脂肪，不会反弹 。不过要提醒MM们，跳绳前要做好热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰和脚踝，跳绳前不要大量喝水，和其他有氧活动一样 。跳绳不会耽误我们的其他娱乐 。在跳绳的同时，还可以听音乐、聊天等 。而且绳子也便于携带，比很多健身器材都方便，无论是旅游还是外出都能派上用场 。
跳绳也会让你的胸部瘦下来，但是这种运动可以让你全身动起来，胸部看起来会很紧 。只要你的胸部看起来很直，不是很美吗？而那些身材好看但是胸大的女生看起来很奇怪 。身材好是好，胸大就不好了 。
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