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中医教你如何让宝宝多吃变聪明？

健康知识香蕉孩子丰富

家人都希望孩子饮食合理，智力发育完美 。平时大家都需要注意孩子的饮食 。通常，他们应该给他们的孩子更多的香蕉，鱼，牛奶和南瓜 。这对他们的健康有好处，父母也特别在意 。中医教你如何让宝宝吃得更多更聪明 。
中医教你怎么让宝宝越吃越聪明
香蕉
香蕉营养丰富，热量低，含有被称为“智慧之盐”的磷 。香蕉富含色氨酸和维生素B6，并富含矿物质，尤其是钾离子 。一根中等大小的香蕉含钾451毫克，常吃可健脑 。
【中医教你如何让宝宝多吃变聪明？】鱼
鱼是促进智力发展的首选食物之一 。鱼头富含卵磷脂，卵磷脂是人脑神经递质的重要来源 。能增强人的记忆力、思维和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老 。鱼还是优质蛋白质和钙的极好来源，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12和维生素D的极好来源，可以为大脑提供各种营养 。
南瓜
中医认为，南瓜味甘，有清心醒脑的作用，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的症状 。因此，神经衰弱、记忆力减退的人可以每天煮一次南瓜，不限疗程，有很好的治疗效果 。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，具有健脑的作用 。海带等海藻类食物中的磺酸类物质对大脑是不可或缺的 。
芝麻
芝麻营养丰富，尤其是不饱和脂肪酸 。所以经常吃芝麻可以给大脑提供足够的能量和营养 。
葵花籽
富含铁、锌、钾、镁等微量元素，以及维生素E，使葵花籽具有一定的补脑健脑作用 。实践证明，喜欢葵花籽的人不仅皮肤红润细嫩，而且思维敏捷，记忆力强，说话有条理 。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的作用 。
平时需要精心让孩子合理膳食，有效补脑 。我相信父母知道如何帮助孩子改善营养，让孩子变得更聪明 。平时需要注意孩子的营养均衡 。只有均衡的饮食才能让他们的宝宝健康成长 。通常情况下，我们需要尽快了解这个情况 。


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